行为塑造法台账记录第162天

在摸索中形成不习惯的习惯

        2023年4月16日—4月22日，行为塑造法第二十四周，改一下目标：每周四次5000步的散步任务。

      今天是2023年4月16日。今天和昨天相比有哪些变化？第二十四周第一天，散步两小时，五点出门，七点回家～～。

      本周任务：本周第一天完成第一次散步5000步。