《改变人生的谈话》

意义换框：如何改变人的感受和行动

重定身份：从自信到自尊，让坏习惯连根拔起

自信心指的是个体对自身成功应对特定情景的能力的评估。

自尊即自我尊重，是个体对其社会角色进行自我评价的结果，即自我价值感，它是对自己综合价值的肯定。

当一个人不会因为某件事情而影响对自己的评价时，我们把这样的生活称为高自尊的人。

自尊源于自我价值，自我价值是一个人对自己价值的主观评价。

重定身份：提升自我价值

我们要经常对孩子这样说，重塑孩子的自我价值，重定身份：

我注意你了、你是有价值的、你是独一无二的、你是有贡献的、你是属于这里的，我们这里需要你。

我们的自尊，就是我们对自己的价值评价。

爱自己，现在就给自己一个重新评价的机会，给自己一个好评！如果你想改变一个人，最好的方法就是：通过你的语言，重新改变他的自我评价。