无所不能

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2499天，2024.03.26

        这次咨询展示令我印象深刻的是来访者老师想梳理的话题～吃撑。就这个话题，让我想到形容网上购物、东西应有尽有且即使千奇百怪的也能买到的“只有你想不到的，没有你买不到的”广告词。若借助这个广告词了形容一下心理咨询，那么就是“只有你想不想、愿不愿、敢不敢聊的话题，就没有不能聊的”。如果说人生不如意事十之八九，那么，一旦有什么烦心事、纠结事、焦虑事、委屈事……，都可以拿来聊一聊，梳理梳理，看看表象背后的真正的在乎与看重。不要让以往的经验、知识限制了自己的想法与行动。想都是问题，想的越多，去行动的阻力就越大，落实的可能性就越小。所以行动后才会有答案。SFBT提倡“试试看”，不论结果是否如其所愿，只有试过才知道。SFBT看重行动，因为行动往往能够带来顿悟。所以，不要考虑那么多、也不要光想不练，有什么小烦恼、小困扰、小情绪，不妨利用好团队的约练平台，说一说、聊一聊、看一看，说不定还能聊出意外之获、惊喜发现，让自己轻松、舒心地过好每一天。

    昨晚咨询展示，带来的最大启发就是，不论什么样的话题，尊重、好奇、未知、相信、中立的态度是“万能法宝”。当然，还要具有扎实的基本功，用心地倾听，努力的听懂，简练又精准的反馈，适时提出贴切又能引发来访者思考的问话，心中始终有主线在环绕，深深地相信来访者是解决自身问题的专家，把主导权交给来访者，相信她知道她自己想要的是什么，咨询师稳稳地在咨询师位置上。看见即疗愈，接纳即支持，允许即相信，让来访者自由、放松地探索可能的结果与意义。