梦-通往潜意识的捷径

《终身成长篇》

向梦寻求答案

很多时间你意识上找不到答案时，可以试试向梦寻求答案。甚至，即便意识上有了答案，你也要问问自己的潜意识。因为潜意识的答案常常比意识更靠谱。

为什么要向梦寻求答案呢？因为，我们在惯常的思考中，主要使用的是意识 层面的内容，而潜意识层面的内容会被意识屏蔽、忽略了。然而，潜意识和身体所捕捉到的信息极为关键，并且常常是相反的信息，聆听到潜意识层面的信息会很有用。可是，在惯常的思考中，我们得不到这些信息，所以需要通过梦去得到潜意识提供的信息。

为什么梦中可以得到潜意识的信息？这可以使用弗洛伊德的自我结构理论来理解。简单的解释是，我们醒着时，自我防御机制在紧密运转着，结果本我和部分超我的内容，因为会造成巨大的冲突，所以被自我防御机制给防御了。然而，在不清醒的状态下，自我防御机制这个警察会打盹儿。这时候，潜意识中的内容就有机会逃出来了。

并且梦的内容不能太直接，它一定要使用各种复杂的手法来表达，因为太直接的话，就有可能会惊醒自我防御机制这个警察。

自我解梦的方法

一，当下解梦。

从梦中醒来，保持身体不动，不做任何努力，也就是说不主动启动思维过程，身体过程和情绪过程，而让梦中产生的一切体验和想法自然流露。

二，自由联想

找到梦的一个信息，然后自然而然的问自己，从这个信息你想到什么，又想到什么，还想到什么

自由联想是精神分析最基本的方法。

三，角色带入

想象自己进入一个意象，成为这个意象，然后感受它。