幸福就像猪饲料？一不小心就"幸福肥"，要从生活习惯找原因

都说一日不见，如隔三秋。复工的第一天，是不是有很多小伙伴模样大变，我们差点没认出来？一两个月不见就认不出来确实太夸张了，不过三四年不见面的老朋友重聚的时候，总是发现曾经的俊男美女如今吹气球一样胖了起来：小肚腩、双下巴、游泳圈、大象腿，让人不由感叹岁月催人老。但其实这样的变胖却不一定是件"坏事"。

都说岁月是把杀猪刀，毁了容貌，养了肥膘。然而幸福的时光更像一把猪饲料，帅哥美女们都要被幸福"圈养"，成为了甜蜜爱情的"牺牲品"。人们在陷入甜蜜幸福的恋爱或婚姻之后，往往迎来体重的飙升，也就是我们所说的"幸福肥"，这里应实名@周杰伦@陈赫。从恋爱的角度看这不是坏事，而是双方情真意切的表现。但变胖之后就不再帅气美丽，甚至会对健康有着一定的威胁。我们该怎样才能只要幸福，不要"肥"呢？想要甩掉"幸福肥"，最重要的还是从恋爱或结婚前后的生活变化中找到原因，才能对症下药。

正常人变胖的最大诱因就是饮食习惯，幸福肥同样不例外。当两个人开始谈恋爱后，饮食习惯自然会改变。比如为了保持仪式感，情侣或夫妻都会下馆子吃浪漫晚餐；两个人一起生活后，不会像单身的时候那样饥一顿饱一顿、只要凑合一下就能"一人吃饱全家不饿"，变成了按时吃饭；而且年轻小情侣往往不愿意下厨，所以经常点外卖来吃。不难看出，两个人在一起后，饮食习惯往往会往食量增长、热量增加的方向演变，这样下去不变胖就奇怪啦！

胖人缺乏运动，陷入幸福中的我们也会如此。在单身的时候，我们大多注意形象，会有规律地健身、运动，不少人是健身房的常客。但是谈恋爱结婚之后呢？两个人恨不得天天腻在一起，日常活动也变成了看电影、购物等等运动量很低的事情，多少情侣的日常就是一起瘫在沙发上玩游戏？保持体形这件事永远是"不进则退"，一旦失去了良好的运动习惯，体重失控也是必然的事情了。

相爱的彼此有着单身狗们无法企及的幸福，不过这些幸福也会产生或大或小的烦恼，有时候也会催生出幸福肥。幸福的烦恼有不少：两个人生活习惯需要磨合、彼此工作学习中的苦恼、结婚买房的压力、婚后生活的种种麻烦、甚至养孩子的负担等等。虽然这些烦恼是两个人幸福生活中必不可少的历练，但也会让人精神压力大增，进而暴饮暴食。科学研究表明，人在压力环境中，身体会自动囤积脂肪，以应对可能到来的危机。这也是幸福肥的一大成因。

其实所谓的"幸福肥"和一般的变胖过程没有太大区别，只是处于热恋或者新婚这个特别的阶段，所以想要消除幸福肥的方法和普遍的健身减重方式也是一样的。管住嘴、迈开腿永远是保持良好提醒的不二法门。当然，既然是幸福引发了肥胖，自然有"甜蜜"的消除方式，陷入幸福肥困扰的情侣和夫妻们快来了解下！

和另一半一起制定健康均衡的膳食计划，与其在外面吃高热量食物，不如一起动手做一桌健康又甜蜜的晚餐！

拉上另一伴一起去夜跑，晚风微凉，并肩奔跑，一起加速的心跳不正是爱情的感觉吗？

两个人一起亲手做家务，自己的家自己来动手打扫，即使没时间去健身房，也可以在家多出汗。

其实说到底，"幸福肥"也只是生活习惯改变后的正常现象。如果只是微微变胖，其实无伤大雅；不过要是体重剧增，就要想想生活习惯是不是不够健康了。身体健康需要时常维系，爱情幸福更要加倍呵护，希望我们的生活只有幸福，没有肥胖！