春捂秋冻的说法

        今早推门，迎一缕凉风，让我蓦然不适应了一会，转眼间就要夏末秋初了。在门外走着，渐渐觉着这凉风有点儿黏人，身子骨是该搭一件外衣了，忽然间想到了春捂秋冻的说法。

        “春捂”就是说春天到了，气温开始转暖，但如果早早的脱掉棉衣，身体对温度的调节就难以及时跟上气温的变化。冬天人们一直穿棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转为春季，气温差大，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

        所谓“秋冻”，是指随着秋季的到来，气温逐渐降低，人们应该逐渐增加衣服，不要猛然增添大量衣服，有意识地让身体冻一冻。秋冻一是可以提高人体的肌肉关节活动能力，促进血液循环;二是能提高人体的御寒能力，以达到强身健体少生病的目的。

        春天和秋天都是一个比较干燥的季节，有些人群就比较容易褪皮，这时候我们首先保持饮水量的达标，大概1.7升水，不过不能某一次喝很多水，最好有时间规律的喝，当然有些人群是不喜欢喝水的，只有感觉到渴了才想着喝水，这样的习惯很不好，感觉到口渴是身体的预警，此时身体的有些细胞已经缺水死亡了，可以偶尔感受口渴的感觉，这样才可以感觉到喝水的美妙嘛。