继续日更——早睡早起

昨晚，竟然因为京东618耽误了日更，更不消说把本来要10点半左右可睡且已睡意沉沉的时间拖到近凌晨一点，也许为此直接导致昨夜的腰酸背痛，睡得那样疲乏与累，就像是睡眠中一场大病。

此时想，也许那一场早已疲倦的熬夜直接导致了健康的透支，尽管是接下来的睡眠，也不以补足身体的亏空，相反，继续亏去，像一个已经的漏洞，在继续扩大。

因此导致晨起的腰疼与疲乏以及一个上午甚至一天的精力不足，工作效率不高，还有身体的不适。

由此，我想，是不是我的腰疼还有体检有的小问题都是很多年来的熬夜所致。

在试，于健康恢复的办法，那么试试早睡这个办法，看看身体的恢复。想必正是呢。

而且，早睡早起对于工作的精力充沛与晨起运动与白日家务的许多事情已是一个100%的必需——

必需这样做了。

因此。今晚11点躺下。

日更睡去。