重启运动

一、跑步

重启运动

我现在重新定了跑步的计划，即每天早起跑步。今天早上5点15分起床，迅速的洗刷、喝水，在5：30左右准时出发，我发现天还是黑蒙蒙的，跑着熟悉的路，到达目的地后5：40，天色已亮。

天气转凉，跑着还是比较舒服的。我放轻脚步、缓慢的跑着，眼睛平视着前方，呼吸着早上清新的空气，享受着属于自己独处的时光，以前跑步的时候老想着跑快些，跑多些，太过追求速度。现在我做出改变，为了不使自己早上起的太早，跑量由原来的10公里改成5―8公里，把拉伸时间做到位，跑步时见到熟悉的人要么伸手打个招呼，要么一笑而过，心情美丽。

二、瑜伽

今天下班后去练瑜伽了，现在我已摆好自己的心态，不和别人去比了，只把每个动作做到位就行，让自己慢慢进步，这样没有压力。不管是去跑步还是练瑜伽，最终目的都是为了健身，使自己的身体更好、更强状。如果违背了自己的初心，只追求速度，那就失去了锻炼的意义，时间长了还会使自己对运动产生一种惧怕或厌恶的心情。

第六届中国矿业大学马拉松即将开始报名，唯一一所在高校举办的马拉松，所以一定去跑，到时带着儿子一起，让他感受一下在大学和大家一起跑步的氛围，借此希望他能爱上运动！