讨论

1.目标

tony：为了避免当下所做的事情和长远目标不一致，我就是和今年的目标联系起来，每天的三件重要的事情其实是每周目标，每月目标，年目标的分解。也就是说，每天的目标是为了周目标而定下的，在周日之前就定下下一周的目标。有偏差的话，可以适当调整，只要周目标达到就可以了。

吾爱庐：听了古典直播课，才知道学习知识有三个层次，娱乐型，知识型，认知型，只有认知型学习方式是最烧脑的，需要大量精力。我之前从未区分过，三件事都属于认知型学习，要画图提取关键词，听音频看文章写总结回答问题，再加上工作，所以一天下来精力不济，十分疲惫。我看到有些小伙伴定三件事，就有一个是娱乐型或知识型，让自己放松些，保存实力，慢慢学，慢就是快，我需要调整一下目标计划。

栗子：是的，我们有时不应使自己太满了，毕竟盈满则亏。如果累，就好好休息，休息是为了走更长的路。人生应当张弛有度。

玩悟上志：成就感往往就是来自那些经过百般磨难终于修成正果的那一刻。简单的事情不会让我们有成就感，而太困难的我们又会因为压力过大而止步不前。所以学会让目标的设定、工作的节奏控制在一个相对有压力的情况下是最好的。

Erica：我把心境创意法和年度目标结合在一起的体验，很有趣，《年度目标，我们玩的是怦然心动》。

宋：微电影，每月朋友圈，最简单的愿景法

2.执行

归来何处：青蛙要怎么吞啊？我现在有几只大青蛙急需吞啊，太恶心了。

涛涛：1.写下来；2.排序；3.将最先做的那件事进行步骤拆分；4.将想法改成行动；5.just do it。

归来何处：我现在已经有行动了，但主要是能力不足，比如高数听不懂。

涛涛：问老师，问同学，研究例题。

栗子：学会总结学习方法，要灵活，不要强逼自己去死学。有时，方法比努力更重要。我为了强化自己的演讲能力，勇敢的迈出舒适区，每天9点半在一直播上做分享，有时也讲笑话，很好的锻炼了自己，而且能将时间管理、情绪管理、习惯养成、结构思考力等基础技能综合运用起来。如果你真心想做一件事情，全世界都会帮助你。

栗子：坚持坚持再坚持，确实会很疲惫。永澄老师说过，不如把坚持换成持续。我持续做某一件事，即使耽误了几天，又有什么关系呢，只要回头补上就可以了，没必要有负罪感。今天虽然没有达成，我可以将这看做一次休息，只是中断了而已，并不是放弃。

3.学习

吾爱庐：古典老师说，学习新知有四个阶段，不断提升，刻意练习，重复学习，无知有能。无知有能是最高层次，已经将知识内化于心了。在这样的基础上，在叠加其他技能，重复这个过程。否则，学习能力永远都处于业余水平。

栗子：系统的学习某一项技能比听一节网课难很多，但效果是不能比拟的。分享《从零基础自学，一个手绘达人的成长经历》，大家也可以参考一下哦。

追泡泡：想学英语，可是听说读三个一起，总是不能坚持很久，哪位小伙伴有好的方法推荐？

影影：你可以先想一下听说读哪个对你最有用，最需要？就可以从中选一个，像我的话最想提高口语能力，那我就主攻口语方面的，但是会说也还是要大量的输入的，所以听力输入也很重要。如果你要用英语更多的是查询资料看外文信息那就是读喽，那就专注于阅读。每天坚持半小时也会比隔几天突击一个下午效果好，这是我的个人建议~希望对你有用。《把你的英语用起来》一书里面有一些不错的方法论，如果你感兴趣可以看看哦。你可以看下《想要掌握一门技能，你必须知道这一点》，先解决心理方面的 ，问问自己是不是真的要学。

宋：孙圈圈曾谈到学习和思考的关系，我们常去学习，但很少思考，所以即使当时学得不错，但是几个月后基本就忘光了。所以她的做法是，每看一本书之后就会在工作、生活和学习中下意识的运用这里的知识，直到能用自己的语言输出，也能内化到自己的行为中。古典老师在超级个体中也说了，我们可以带着功利去学习。我们依照自己的需要去学习，才更有动力。古典老师的一个经验，他与夫人共同读书，然后互相讲述，这种输出也是很高效，值得借鉴。

4.关系

王贺：如果孩子每天渴望被爱，却得不到真正的爱，她怎么会开心呢？《让爱，不假装》是我的原创文章，分享给每一个父母。《孩子，这次我给你交作业》也是我在辅导孩子写作业时的心得体会。用心了解孩子，教育才有可能真的发生。其实我们的身上，永远带着童年的印迹。回想起往事，有在阳光下奔跑时无拘无束的快乐，也有没买到心爱玩具时小小的愤懑。说不定，在内心的最深处，还潜藏着一二分对父母的不满：为什么你总是夸别人家的孩子？为什么你总是这么忙？无论这些感觉是好还是坏，它们都对我们长大成人后的生活产生深刻的影响。一个不断成熟、长大的人，他最需要做的，就是能够找到、发现孩童时代藏在内心的伤口，再用温暖的心和爱去抚平他（她）……《此次是爱，别处是一生》《朴素亲子分享》是我的合集，与大家共享。

宋：亲子沟通的确是一门大学问。我从王贺老师的文章中，提炼出三个观点：一是，要把孩子当成平等个体，己所不欲勿施于人，己所欲勿施人，我们要观察、感受、理解孩子的行为，适当评论；二是，我们有时候最需要改变的是自己，只有把自己修炼成榜样，才能带动别人，佛家也说欲渡人先渡己；三是，我们最宝贵的财富，注意力和时间，要真正花在孩子身上，根据孩子的情况，花时间去沟通和反馈，才能和孩子达成高质量的沟通和陪伴。

栗子：有时候我们常常意动，想要主动联系自己的亲朋好友，但心动不如行动。利用碎片时间打个电话，或是发一条微信，就能加强我们之间的联系哦。

5.生活

影影：懒人死宅的第一选择，看我的美食文《不知道吃什么？这两样任你选》。

涛涛：有时候给予也是一种幸福。做兼职结了工资，给家人每人都送了件小礼物，看到他们开心，我也有种幸福感。

追泡泡：今天没有协调和匹配好买方和卖方的各自目标，耽误了太多时间，总结经验如下：第一，别太迷信各行各业的品牌，还是得具体看质量说话；第二，不卑不亢，不管什么时候，别把自己过得太卑微了；第三，多思考再去做事情，尽量避免人到位但思考却未同步；第四，立即归零，总结彻底就好，重在经验，勿将表象反复提及；第五，一定要雷打不动地执行吃饭午睡等生活计划，有时暂时回避反而会把问题思考清楚。

栗子：什么叫自立，就是能处理生活中的突发情况。只有对我有用的，能联系到实际的才能被我记住。

新事物

1.八段锦

古代导引术的一种，很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别。

2.时间日志

统计每天花了多少时间在做那些事情。我的经验是尽量使用自动化的工具，不需要自己手动记录，否则难以坚持下来。

3.栗子的直播

栗子在一直播中分享！栗子在一直播中分享！栗子在一直播中分享！重要的事情要说三遍～链接请戳

与君共勉

penny：不要成为战略上懒惰，战术上勤奋的人。

木子：从微小处做起，也会成就感满满。