生活在继续—坚持早餐

很注重自己的早餐，因为每天工作起来昏天黑地的，加上午餐多少会油腻些，女人嘛，既要保证营养，又要保持身材，所以早餐就变得非常重要了。

每天起床第一件事，便是喝上一杯矿泉水，即清理肠道，又能同时唤醒身体，健康得很。梳洗后，煎上一个鸡蛋，在面包上涂上花生酱，蓝莓酱，放上煎蛋，再放上一片芝士，妥妥的早餐就做好了，将面包装进食品袋，再带上一个水果，一盒牛奶，装上头天晚上洗好的三颗大枣、剥好的三个核桃，抖擞精神走出家门。

路上老公开车的时候，便是我的早餐时间了，坐在车上，慢慢地享受着自己做的早餐，喝掉牛奶、吃掉水果，一切都收拾停当，也刚好到单位，脚步轻松地走进办公室，擦净桌椅，沏好一杯热茶，便可以精力充沛地开始一天的忙碌了。

这样的早晨，再平常不过，时间充裕的时候，还会和老公一起在家中用早餐，吃得也更精致些。每每两个人吃的饱饱地出门，心中便涌起幸福的满足感。

养生学讲究早餐吃好，因为每日营养丰富的早餐，能量都会被身体吸收，这一点还是很重要的，而且早餐吃好，一个上午都会感到精神饱满，做起事来也是思维敏捷、干劲十足，所以吃早餐是必须的。

重视早餐，就是重视健康，再忙碌，也不要忽视，长寿养生，从早餐开始。