适当放松

心情很差的时候，尽量不要去找人聊天，因为那样子无形中会影响她人心情。

可以试着去追追剧，打打游戏，看看书，听听音乐。

对我而言，我就经常性看书，听音乐，因为那样子可以提升自己的眼界，也可以使内心平静。

所以，选择不同，只要让自己平静下来，就是可行的。