Scratch Your Own Itch

Scratch Your Own Itch的字面意识是给自己挠痒痒。第一次看到这句话是在Rework里面，刚才突然想到了这句话。

今天看了雨悦的文章，她说你渴求什么，就向自己内在去求。你渴望被爱，就先好好爱自己。

晚上给欧阳写了一封信，跟他聊了下我们之间的相处之道。说来伤心，我们家定期会因为「我觉得他不尊重我」而吵架。阿姨说，我们以前都是为了钱吵架，你们现在不愁吃穿，不知道你们两个吵什么。阿姨不懂，根据马斯洛需求理论，满足了吃喝和安全感的需求以后，接下来就是尊重和自我实现了。

吵了很多次，却没有明显改善，我反思，是不是没有找到有效的沟通方式。如果语言没有用，那要不要用文字试一下？我尽量把自己的想法和需求表达清楚。在写信的过程中，我也反思了自己之前做得不够好的地方，以及为什么「尊重」这个问题会频繁在我们家出现。我在抗议欧阳不尊重我的时候，也该想到自己没有给到他足够的空间和尊重。我们用各自的方式拼命的干涉对方（有点惭愧，我们都是控制狂），是时候停止这样激烈的相处方式了。

信写好了，给到他了，他看了，交换了意见：我这次有说清楚吗？目前看来，反馈还是比较积极的。

如果他不能够用我希望的方式爱我，怎么办？那我就用我想要的方式爱我自己吧。Scratch Your Own Itch。

（今天的CPA复习笔记跳票了，根据EAT，先处理情绪问题，然后才能有目标和行动。今天保持了简书更新没有破功，我们明天再见。）