人体的第二心脏——小腿

2019-10-17 本文已影响0人易衡养生

众所周知，人类是慢慢进化成双脚直立的。

但是人类的直立行走可以说既是幸运的，也是不幸的。

至少对血液循环来说是不幸的。

人类的心脏远离地面以后，

受到地球引力的影响，

所以在血液循环方面是走了一条弯路。

但是，也不能说，

像蛇一样爬行，

减少重力的影响就是好的。

也许是不幸中的万幸，

双脚行走除了达到移动的目的以外，还包含了深奥的进化意义。

这就是，通过行走，可以把腿部的血液输送回到心脏。

比起只能依靠心脏的力量进行艰难的血液循环，可以得到一定的帮助。

在这里，担当这一助手的就是小腿肌肉。

行走的过程中，足筋腱反复着伸展和收缩的动作。

同时，小腿肌肉也伸展和收缩。

小腿肌肉的伸展和收缩起到水泵的作用，把通过动脉流到腿部的血液，经静脉又送回到心脏。

在我们的身体里，用水泵的原理供应血液的脏器就是心脏。

而小腿肌肉也是通过水泵原理促进血液循环。

其实人体的第二心脏是小腿。而且奇妙的是，小腿的肌肉也的确发达成心脏的模样。

为了美腿去做整形的妹子

真让人担忧

对于任何一个女孩子来说，都希望可以拥有健康漂亮的腿部线条。

因为小腿修长而纤细才能够更好的凸显出自己的好身材。

并且，漂亮的腿部线条尤其是漂亮的小腿，

不管是穿上什么衣服都会显得十分有气质。

然而，并不是每个女孩都能幸运地如愿拥有一双漂亮迷人的小腿。

对于那些爱美的小粗腿女孩子来说，恨不得分分钟拥有一双纤细修长的小腿。

可是苦恼小腿上的肌肉总是减不下去，于是开始不断寻找新的瘦小腿肌肉的方法。

随着现在整形业的风靡发展，

一些女孩子则通过小腿整形手术（切除小腿肌肉或阻断神经）快速达到美腿的效果。

整形医院的广告一般是这样的

风靡全球的小腿整形手术效果是非常持久的，

对于小腿的正常功能也没有损害，

只要不是从事专业运动工作的人就可以进行，

而且能达到永久瘦腿的效果。

1、神经切断术

小腿部的肌肉主要包括比目鱼肌和腓肠肌，它们的功能和营养都是由支配它的神经和血管决定的，如果肌肉没有神经的支配，必然会逐渐萎缩。基于这一医学原理，采用目前国际上最先进的微创神经切断术，来切断部分支配小腿肌肉的神经，使之部分萎缩，达到小腿变细的目的。手术效果可靠，创伤小，恢复快，不影响日常的生活。

2、小腿肌肉切除术

这里主要是切除腓肠肌。因为小腿的肌肉非常多,在人体中发挥的作用也并不大，所以即使切除,也会有其他的肌肉代偿工作。所以不会对健康造成任何不利影响。

难道真如整形医院所说的

这样吗？

接下来我们来了解一下被誉为人体第二心脏——小腿

小腿后区的先天解剖结构

小腿后区有浅、深两层肌肉。浅层肌为小腿三头肌（腓肠肌和比目鱼肌），深层肌有三块，即胫骨后肌、趾长屈肌和长屈肌。而一般所说的小腿肚子粗，其实主要是小腿三头肌中的腓肠肌过于发达。

在浅、深两层肌之间有二条动脉及一条神经，即：胫后动脉posterior tibial artery 、腓动脉和胫后神经tibial nerve。神经于二动脉分叉后越过胫后动脉浅面，并在二条动脉之间下降，三者贴附于骨平面，在胫骨后肌筋膜深面，肌内、外缘及其中间下行。至小腿下端，神经趋向胫侧血管进入踝管，而腓动脉独自进入外踝下方。

小腿在人体的日常生活中到底

扮演着什么样的角色

1人体70%的血液靠小腿泵回心脏，它是人体的发电机!

众所周知，只依靠心脏的水泵动力，把血液供应到全身是不可能的。多亏小腿这一助手，才能进行更有效的血液循环。血液由心脏输送时，虽然腿部离心脏较远，但是因为地球引力，血液可以轻松地流到腿部，但同样因为地球引力，从腿部返回心脏就不会那么轻松，因此就出现小腿水肿，严重者还会得下肢静脉瘤。除此之外，还有胃下垂、眼睑下垂、尿失禁、褥疮、脱肛等疾病。而全身70%的血液都集中在下半身，假使血液不断囤积的话，人类就会死亡。

因此，小腿如同“第二心脏”，属于相当重要的肌肉，也可解释成“心脏负责上半身的血流，而下半身的血流则由小腿肚来负责”。

2、默默无闻者——小腿。

大家都知道，走路是治疗血液循环最有效的方法。在这里，小腿肌肉起主导作用。只要观察行走时小腿肚的肌肉，就会发现，小腿肚时而膨胀时而收缩，尤其在步行时，运作格外频繁。而且在静脉内，大约每隔5厘米，就有一个防止血液逆流的瓣膜存在，所以更需要强而有力的“上推力道”。因此，膝盖下方的默默无闻者，才会非小腿莫属。

3、肺栓塞的主要成因

肺栓塞是临床危重症，医生给它起了一个优雅却狰狞的名字-Slience killer。全球死亡事件中，肿瘤第一，心梗第二，肺栓塞第三，事实就是如此残酷。我喜欢把心脏比作发动机，肺动脉就是心肺循环这个管路当中脆弱的一环，如同右图所显示的那样，一旦被异物堵塞，没有空气和血液的混合，发动机立即熄火，危险性不言而喻。好在现代技术的进步，即刻进行治疗的患者，死亡率可以从未治疗前的25%降低至5%左右。但是医生的天职不会满足于此，我们要进一步降低，怎么办？

形成肺栓塞的栓子来源于哪里？

跟血管相关的专业医生都知道经典的血栓形成的三大因素－高凝状态，血流缓慢，血管损伤。在临床中见到的各种奇葩血栓诱因，如打一整天麻将的，坐了三天火车的，静脉曲张放血治疗的，针灸推拿后的，翘着二郎腿玩电脑的，柔道高手不小心扭伤脚踝的等等，所有的这些诱因都可以归在三大因素中。

临床中妇科、骨科手术患者，肿瘤患者以及一些老年卧床患者都属高危人群。统计中，百分之九十以上的栓子来源于小腿，知道主要来源，我们才能寻找对策。加速血液的流动性一定是最简单直接厉害有效加无敌的。

4、老年人健康的头号杀手

人老先老腿。老年人腿部肌肉力量丢失后，就会造成支撑不稳、行走不便，要是没有足够的压力，就很难顺畅地流回到心脏。这也是老年人眼睑下垂,尿失禁,静脉曲张,下肢静脉瘤,高血压及肺栓塞的主要因素。

5、百病之源

除了上了年纪外、运动不足、运动过度、过度劳累、压力、疾病或受伤等，各种原因都会造成小腿肚肌肉的泵机能衰退，导致血液凝滞、手脚冰冷、废弃物质容易囤积在血管内，导致百病产生。

说到这里,想到越来越多的爱美女士通过整容手术切除小腿肌肉或切断神经。小编不禁毛孔悚然啊！这样的人，以后无法保证不会得下肢静脉瘤、膝关节炎、腿部浮肿等疾病。

因此，人体第二心脏小腿肚不但不能切,还一定要好好养。

摧毁第二心脏之

八大头号杀手

1、小腿整形术

2、跷二郎腿

3、穿高跟鞋

4、穿丝袜或紧身裤

5、久坐久站

6、寒冷刺激

7、运动不足

8、运动过度

因为我们在走路或站立的过程中，足部和小腿的肌肉的协调收缩和放松，保证了距离我们心脏最远的地方的血液循环畅通，以及促进静脉血对抗重力顺利返回心脏。如果小腿后群肌肉过于松弛无力，则无法对抗地心引力把下肢血液顺利回流到心脏，造成下肢静脉回流受阻。但如果小腿后群肌肉过度紧张僵硬的话，里面的压力就会增大，压迫血管。当血液向下运输时，心脏就需要更多的收缩使血压升高，才能把血液运输到脚下。当血液回流时，同时也需要更大的力才能把它回收回来。因此，小腿三头肌过紧会增加心脏的负担，还影响全身的血液循环。

拯救第二心脏之

四大杀手锏

跟腱拉伸

拉伸腿脚跟着地，前脚掌支与辅助物体上，非拉伸腿自然落地保持身体平衡，上身直立，手将身体辅助物体，将膝关节弯曲可增强拉伸感。（可以借助台阶或墙角）。每次保持15-30秒，重复5-6次。

比目鱼肌拉伸

比目鱼肌位于腓肠肌深面，拉伸动作及要求与上图动作相同，只需后侧腿膝关节稍弯曲即可。每次保持15-30秒，重复5-6次。

腓肠肌拉伸

双脚成弓步姿势站立，

脚尖朝前，后腿膝关节伸直，上身挺直，双手用力推墙，脚跟贴地面，重心向前移。

每次保持15-30秒，重复5-6次。

踝关节屈伸锻炼

踮脚尖、踮脚尖行走、上下楼梯，

都可活化小腿肚的泵功能。经常伸缩脚踝肌肉，可以直接刺激小腿肚的肌肉，有助于血液的运送。