老是愤怒控制不了自己怎么办？

人的愤怒其实更多的是为了达到某种目的，所以中文里面有个词语叫佯怒，小的时候我特别调皮，所以也就练就了一身察言观色的本领，我一直都引以为豪，但后来发现今天的行为或多或少都受到那时候的影响。

比如与人争论的时候不自觉的绷着脸皱眉佯怒，甚至现在翅膀硬了有些事情父母做的不好也会使用这种方式，我想我的父母估计没想过他们小时候对待我的方式在我翅膀硬了之后会反过来对待他们吧，有时间真得好好跟他们谈谈心，主要是想问问他们后悔不，当然了，开个玩笑。

其实现在很少这样了，因为知道自己的一些行为上的不适，所以会刻意的练习，跟父母也尽量采用顺从的方式，除了一些原则性的问题，因为我知道好好说话也能达到目的，而且还能让人舒心，为何要以愤怒的形式达到目的呢？

有人说我愤怒是因为当时实在忍受不了，其实我是一个温和的人，但那个时候就是忍受不了，比如大街上走着被人泼了一身水，这谁能不愤怒不生气？

其实，即使你不大声呵斥而是讲道理的话，犯错的人也应该会诚恳地向你道歉或者是用干净的抹布为你擦拭。总之，他应该也会采取一些应有的措施，甚至还有可能为你洗衣服。而且，你心里多少也预料了到他可能会那样做。

可尽管如此，你还是大声呵斥了他。你感觉讲道理太麻烦，所以想用更加快捷的方式使并不抵抗的对方屈服。作为相应的手段，你采用了“愤怒”这种感情。

这就是情绪的欺骗作用，他让你以为自己是因为被泼水这件事从而导致了自己愤怒，让你误以为在那一刻你连想的时间都没有，愤怒完全是一种突发式的感情，根本控制不了。

虽然愤怒可能爆发于一瞬间，但愤怒其实是可以收放自如的一种“手段”，比如两个童鞋在班级里吵架吵的不可开交，甚至都要动手了，这个时候发现班主任就站在身后，两个人都不约而同拉起小手假装和好，班主任走了又开始争吵起来。

按照正常的愤怒不可控，那天王老子来了也不行，但其实你会发现愤怒可以被一个人控制，只要你想控制它。

控制它的办法就是在自己即将或者已经进入发怒的状态时，想想自己的目的是什么，咖啡厅里被服务员倒了一身的咖啡，你的目的无非就是让他认错道歉，或者拿布擦拭干净，甚至帮你把衣服洗掉，但这些目的即使不发怒，正常的沟通也能够得到解决，为什么一定要用愤怒的情绪呢？