冥想练习

这次上床时间，相比较而言，提前了半小时，不过还是看了30分钟的时间，东方甄选的视频太上头了，这不是看手机的理由了。

无意中发现，抱着软软的枕头，加上三步曲更容易入睡，也不用去寻找睡觉姿势了，反正这两天的感觉，就是更容易入睡。

不知道是不是错觉，继续实践观察吧？

不过，好像一点点理解，睡觉前一定要有一样东西在手的场景了。

是安全感吗？应该不是，自己没有因为安全感而拿起枕头，舒服吧？软软的，拖住身体，同时有种随意塑造的感觉，身体靠在上面，感觉是软软的，有充实感，就像孩子小时候吃奶，虚虚的搂着她，太远，怕感觉不到她的反应，太近了，怕压着她，那种说不出来的充实感。