为什么我们需要注意力集中

当我们的有了很多的目标和具体的事情，当我们省不出更多的时间的时候，这个时候我们需要让我们的事间高效，重要的是我发现高效的背后其实是高质。我作为一个讲师，我还运营企业，还需要做大量的输入才能保证我的输出更有价值，而且我的很多工作是需要开动大脑的从0到1的工作，所以在我的工作时间需要更多的注意力高度集中的时间来保证我的高效和高质。我会用到下面的几个工具

第一是番茄工作法。

在我的注意力没有办法集中的时候或者是在比较嘈杂的情况下，我会开启我的番茄钟（APP）。然后我会在这个时间里，让自己只做和目前工作有关的事情。比如说我需要120分钟的时间整理好我的新课件，那么我就会开启我的番茄时间（30分钟）或者（60分钟），然后我连手机和微信都不回，这样专注的情况会让我的课件高质，时间也会非常的高效，在番茄钟和番茄钟的间隔处理简单的事情（回复微信和电话等）

第二是通过分解任务法去破解我的拖延症。

会存在拖延症是因为当我们遇到比较有挑战性的工作的时候，也许是比较大型的任务，或者需要的时间比较长。现在我会把任务分解成许多的小任务，比如说整理将近7000个好友，需要非常多的时间，我现在把它分解成每天整理一个字母号段的微信好友，这样每次整理完会特别有成就感，这样一个月的时间也就能够整理完成了。

第三是通过心理暗示加催化剂的方式提高自己的注意力。

如果今日状态不是很好，我会通过穿着自信和把今日的所有目标用便利贴的方式呈现，让我多次的看到我的目标，在一天当中多次触发我完成目标。

会时间管理的人会把大量碎片化的时间变得高效，而不会做时间管理的人会把大量黄金时间给碎片化。

我们期待大家通过更好的时间管理，让我们拥有更多黄金时间，过有准备的人生。成为一个优秀的人，与优秀的人同行，变的越来越优秀。