孩子输不起，怎么办？

孩子输了围棋比赛，他直接把桌子掀了，发脾气、哭闹不止，说以后再也不下棋了。孩子输不起，怎么办？

输得起的人和输不起的人，相同之处在于输了以后都会很难受，但他们之间最本质的区别在于，是否将输赢跟自我价值联系在一起。

输得起的人在输掉比赛后，难过的是自己某方面能力的不足，但他们并不会因此就觉得自己整个人都没有价值。他们能将输赢与自我价值分开，他们的自我价值并不依靠是否赢得了比赛。所以，他们输了会难过，但仍然有自我价值感支持他们重新再来。

而输不起的人在输掉比赛后，难过的是自己是个没用的人，是个无能的人，是个没有价值的人，因为他们对自己的看法非常依赖于是否能赢。只有赢了，他们才能感受到自我价值感。

所以，孩子之所以在围棋比赛后有发脾气、掀桌子、放弃下棋这些输不起的表现，就是因为对他来说，输掉比赛代表的不仅仅是围棋能力的不行，而是让他感觉自己是个没有价值的人。

父母需要做的是在平时帮助孩子提高自我价值感。具体来说，有以下几点：

1.如果孩子从小得到了太多“你真棒”这样的表扬，那就切记要减少对孩子的表扬。

真正的自信不是建立在成功之上的，而是无条件地相信自己，即使失败也认为失败只是暂时的，不管经过多长时间，自己一定能做成什么。

多关注孩子在做事、学习过程中的感受和付出的努力。比如，平时可以问孩子：“你觉得围棋最有意思的是什么？”、“你喜欢跟什么样的人下围棋？”、“围棋和数学有什么相同和不同吗”……

2.在孩子因为输赢而情绪激动的时候，不要总是试图转移他的注意力，或者总是说“没关系”这样安慰的话；而要保持平静的态度，帮助孩子表达这些情绪，逐渐学会管理这些情绪。

情绪和理性一样，是我们处理周围环境信息的一种方式。情绪的任务就是告诉我们发生了什么，所以，我们是无法通过对情绪视而不见或有意无意地回避来“消灭”情绪的。我们需要做的是学会管理情绪带给我们的信息。为此，我们首先就要熟悉情绪和认识情绪。

3.帮助孩子找到自己的优势。

一个真正自信的人能客观地认识和接受自己的长处和短处。父母先帮着孩子找到优势，让孩子在优势上获得的信心去提升劣势就容易得多了。

4.帮助孩子调整归因倾向。

父母需要注意自己是不是喜欢把失败归咎于自己的个性、能力，比如“我真是笨，总是会忘记拿钥匙。”这个归因倾向就是认为自己对这个行为是无能为力的，证明了自己的无能，而且以后也会一直这样下去这种归因对孩子就是不好的榜样。而如果对同样这件事，父母说“我这次没拿钥匙是因为注意力不集中，下一次我要提前想好走之前需要带什么，就不会忘了。”

对输不起的孩子，在平时要帮助TA注意自己归因的合理性，找到实际的例子让他看到把失败完全归因于自己的能力是不合理的。

5.增加孩子的自我复杂度

所谓自我复杂度，就是每个人认为自己有多少种身份、多少种特点。如果一个人认为自己的身份越多，特点越丰富，那么TA的自我复杂度就越高。

一个自我复杂度比较高的孩子，就拥有更多的支撑自我的支柱。那么，某一个支柱倒塌对自我价值的伤害，就比自我仅靠有限几个支柱支撑的情况小很多。所以，如果孩子将过多的自我价值放在一个支柱上的时候，就很容易输不起。