观照的奇迹｜一行禅师｜第一章从静坐中觉悟之二

禪修，就是觀照並且隨順所有的微細之處。
請記住，河水必須流動，我們要順著它，必須察覺沿途加入的每條小溪，覺察自己內心生起的所有思緒，情感和感受---看它們如何生起，佇留，然後消失。

平靜的心，不等於沒有思緒，不是感覺的漠然麻木。
在覺知的當下，雖然那條河依然奔流不息，我們卻能感到自主。我們覺得身心平靜，但不是蘋果汁的那種「平靜」。處於平靜中，並非意味著我們的思緒與情感是冰封堅固的。
顯然地，單憑思緒和情感無法構成我們生命存在的全部: 憤怒，憎恨，羞慚，信心，懷疑，厭惡，渴慾，悲傷和哀痛，都是我們的心。希望，抑制，直覺，本能，潛意識和無意識，也是自我的一部分。