睡不着觉察下

2020-12-29  本文已影响0人  爱赵婷

事件:脑袋里播报出现初恋的笑声,是那么的可爱

信念:开心的时候挺关心你的,不开心的时候跟什么一样

觉知:为什么没跟他一起

一:事实:家里不同意

二:缘分不到

为什么不同意?

家里感觉远,又害怕我过不好

家里感觉远又害怕我过不好是不是在关心你,是不是父母对你的爱

是的

为什么你会想起这样的场景?

因为伴到该地出差了

别人去出差你就乱想吗?

是我跟目前的画面联想到的那个过往的画面

这个叫回忆

所以这个让你体验什么呢?

我希望两性开心重返亲密

所以需要做什么呢?

消融阻力

照见受伤

赢回亲密

化解恩怨

为什么叫化解恩怨呢?

因为自己做的事情不符合规律啊

所以看见受伤☞消融阻力☞突破行为☞有效积累☞结果优化

每时一觉:

你想体验力量吗?

你问内心,

做什么事能让你体验到力量?

我一直觉得我没有体验到极致的力量,

于是,我问我的内心要怎么样才觉得体验极致力量:

它的回答是:

恐惧声波日常明显

必须删掉

怎样删掉呢?

释放破掉,脑袋里面都是规律

按照规律造

如何才能破掉?

地图四步骤操练起来,

每天一练

收集事件

行动起来

验证规律

使用规律

造起来

所以,我得到了答案✔

这个过程怎样呢?

过程有点长还有点累

不知道何年是个头

我问你在担心什么呢?

回不了家

还没有开始就像结束,觉得这样的过程还想回家,是不是在做梦

是的

如何做呢?

一步一步来实践

一边验证一边净化

良性循环起来

这样的过程满意不?满意

如何让自己满意?

操练起来

如何操练起来?

按照步骤来

好的

就这样走

[爱心][爱心]

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