2019-04-02

每日计划（日更）

①6:50 10分钟正念训练

②列计划 开会

③田间工作

④健身房1H

⑤演讲至少两篇

⑥中午听书或者阅读1H

⑦写今日账单与成功日记和反省日记

⑧11:30前必须睡觉，睡前正念冥想10分钟

思考讨论实验方案 坚持一天三次正念练习

简书复盘+打卡

寻求自我救赎。。。