第一次周反思（9.15-9.22）
日历
本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？
还没有使用日历。
清单
本周我有没有做到要事优先，完成哪些事项？
1.使用纸笔随手记录想做的事，即时可以做的，在完成番茄钟之后就做了。其他没完成的也没有把它转化为下一步的行动。
2.备考学习应该完成42个番茄钟。实际完成38。完成率90%。
幸福时光
幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？
1. （9.16）真心和孩子笑。在跑步过程中感受到生命的喜悦。
2.（9.17）和孩子玩亲吻游戏，接纳孩子的小调皮，和爱人聊天。
3.（9.18）即使孩子生病也能心情平和，不焦虑。做了包子。
4.理解妈妈
5.感恩姑妈送给儿子的新衣服。
巅峰体验
本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？
1.每天坚持写反思日记。获得了组员的赞同。
2.在跑步的过程中，找到自我生命的意义。
好习惯统计
早起
月度成果
未来1-3个月内我的成果是什么？为此成果我需要安排哪些重要事项？
1. 11月通过教师资格证。专心备考。调整好自己的情绪，保证高能完成学习计划。
2.每天8个番茄。高能完成。
高能要事
本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累积时间有多少？
1.我的高能时间是9点到11点。下午午睡后一小时。但早上的时间时常不能保证。如果错过了早上的时间，就无法完全学习计划。所以要调整，起床后写好晨间日记，先认真备考一个番茄在进行进阶课打卡。
2.（9.16-9.22）完成了38个番茄。
本周可提升的地方：
1.晨间日记模板中的好习惯统计版块需要完善。每天如实记录起床和睡觉的时间方便周检视统计。
2.记录生活中的小确幸并把图片上传至晨间日记。
3.阅读的笔记也上传至晨间日记阅读板块。
4.每日确定的六个番茄钟，却只能完成90%。所以要留出时间来应对突发状况或效能低下的情况。
下周三只大青蛙
1.从9月26号开始，每天八个番茄钟备考。9.29号做周检视。
2. 详细记录每天的睡觉时间，争取十点之前睡觉。
