十二正经的按摩时间

1..敲胆经的最佳时间应该是在子时，也就是夜里的11点到凌晨1点这段时间。通常，任何时间都可以敲胆经，但是注意饭后不要马上敲。

2..肝经在凌晨1点到3点的时候值班，也就是肝经的气血最旺的时候，这个时候人体的阴气下降，阳气上升，所以应该安静地休息，以顺应自然。另外一个养肝气的方法就是按摩肝经，但是我们又不可能在凌晨1点到3点的时候起来按摩肝经，怎么办呢？我们可以在晚上19点到21点的时候按摩心包

3.按摩肺经的最佳时间应该是早上3～5点，这个时辰是肺经经气最旺的时候，但这时候也正是睡觉的时间，所以可以改在上午9～11点脾经旺时按摩，也能取得同样的效果

4.大肠经当令的时间是早上5～7点，这时候大肠经运行最旺盛，按摩效果也最好。大肠经很好找，你只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经。敲时有酸胀的感觉。

5.当然，按摩胃经的目的主要还是调节胃肠功能，所以饭后1个小时左右就可以开始按揉胃经的主要穴位了，如足三里、天枢等一定要按到；然后在睡前1个小时左右灸一会儿，灸完后喝1小杯水。每天早上7～9点这个时间按揉的效果应该是最好的，因为这个时辰是胃经当令，是胃经经气最旺的时候。

6.最好在脾经当令的时候上午9点到11点正处于人体阳气的上升期，这时疏通脾经可以很好地平衡阴阳。按摩脾经上的几个重点穴位：太白、三阴交、阴陵泉、血海等。

7.按摩心经的最佳时间应该是午时，即11～13点。

8.按摩小肠经的最佳时间是13～15点.

9..刺激膀胱经的最佳时间应该是15～17点

10.每天的17点到19点，也就是酉时，是肾经当令的时间

11.心包经是从心脏的外围开始的，到达腋下三寸处，然后沿着手臂阴面中间的一条线，止于中指。经常敲打心包经对于解郁、解压的效果非常好。拨动心包经时，先找到自己腋下里边的一根大筋，然后用手指掐住拨动，这时你会感觉小指和无名指发麻。每天晚上19点到21点之间拨数十遍，就可以排遣郁闷，排去心包积液，对身体是非常有好处的。

把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微瘀滞的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散

12.什么时候刺激三焦经效果最好呢？最佳时间应是21～23点。

这篇文章我看了一下，阅读量达到了2000多，但是在头条却被禁止发布，因为上面涉及到了医学类，所以不能发布。