20191030该运动了

早上听到一篇文章《人运动与不运动，一年后的差别》，感叹运动带给人的好处。正好上午在网上查到了今年的体检报告，问题不少，尤其是肝。难道是上天给我的暗示，让我好好运动吗？感谢宇宙爸爸及时提醒我，在身体出现大问题前要动起来。

运动的好处对我来说正好迫切需要：1、跟女儿约定减肥，减肥就要迈开腿，管住嘴，我要做出榜样。2、一直被睡眠问题困扰，坚持运动说不定会有意想不到的效果。3、体检报告中的种种问题，也需要通过运动来控制与缓解。4、运动能分泌多巴胺，听说能让人心情愉悦。

给自己一个小目标：每天跑步3公里，坚持30天。

昨天中午跟好朋友小聚，我们一起聊着身边的趣事，家里的烦心事，通过分享与倾诉，快乐加倍，痛苦减半，朋友的力量不可小觑，庆幸能有两个知心朋友，我们的小聚也成为我生活中的加油站，给我力量，给我减负，让我又信心满满，活力四射的面对生活。

晚上女儿来电话，说上午跑了800米，累趴了，跑完连着打了N个喷嚏，差点憋气。我共情她的辛苦，终于挺过来了，也告诉她，妈妈开始跑步了，十多年没跑步了，真的很累。女儿知道妈妈也跟她一起在跑步，奋斗的路上有伴了，心情好了不少，还夸我很棒！女儿也说要加油减肥，我趁机告诉她，饮料含有不少糖分，要少喝哦。上周看到校园卡有不少零碎消费，估计是买饮料了，正想着找个合适的机会提醒下，这不，机会来了，相信女儿有了减肥的动力，一定会少喝饮料。

晚饭后带小宝去画画课，课后老师表扬小宝很活跃，作品也非常有想象力。今天的作品是画鲸鲨，小宝画了三只嘴巴大大，身子小小的鲸鲨，而且是一直比一只大，他说：大的吃中的，中的吃小的。原来画里有他的故事，难怪让人耳目一新。感赏老师对小宝的赞赏，感赏老师对小宝作品的指导。

投射女儿在校用心学习，上课跟紧老师的讲课，认真完成作业，搞懂每个知识点，找到时间预习新课。

投射老公适当减少娱乐，多花些时间陪伴家人。

投射家人身体健康。

投射我越来越高能，每天都能一觉睡到天亮。