第11天

第一 每日一抽

第11天

第11天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？艾西

2、他几岁了？  20

3、他现在是什么状态？ 安静

4、他有什么愿望吗？没有

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？没有

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？温柔 漂亮

8、这张牌和我有什么联系？这发型是我喜欢的和向往的，然后她身上的宁静平和的气质也是我要修炼的，温婉如初。

【今日功课】美食卡：代表我的身体真正需要的是什么？

大蒜和蘑菇。这个季节整好吃菌子。提醒自己少吃肉啊。

第二体脂体重

第11天

体重下降0.3。体脂没变化啊！做不到不吃热油啊！肿么办。

第三，评估表

第11天

早餐半杯咖啡一片饼干竟然就饱了。午餐是一个红薯 炒丝瓜 鸡块鸡肉 成功没吃米饭。晚餐做客就吃多了，火腿带肥的 酸汤红豆 蒸土豆 蒸毛豆，黄瓜汁，天啊！不写不知道一写吓一跳，还好没有吃米饭，也没有吃得太撑。晚上喝茶配梅子条。

第四 抽一张复原卡代表阻力

第11天

解的不是很顺，本来道理是平坦的，究竟是什么阻碍着呢。一根交通隔离杆，有强制的意思，是要自己严格执行么。