《断舍离》：让自己幸福的最简单方法就是学会扔东西

凯叔大海  凯叔大海  今天

若水不争，理财人生。

《断舍离》：让自己幸福的最简单方法就是学会扔东西

“当断不断，反受其乱。”这是我们经常听到的一句话，因此我们要断就要断得干干净净。

那我们应该如何断呢？我们应该如何选择呢？今天为大家带来一本书——《断舍离》这本书主要就是从断、舍、离这三个大的方面教我们对家中物件的选择和整理。

或许有人会说这是一本收纳整理的书，或许还有人说这是一本清理内心执念、找到幸福、重新认识自己的书。其实都没有错，《断舍离》就是这样的一本书。不仅从理论上让我们认识到我们和物件的关系，还要我们动手去实践，真正的去成为物件的主人。

《断舍离》的作者山下英子，她在上大学期间喜欢上瑜伽课，就是在上瑜伽课时，参透了放下心中的执念需要“断行 舍行、离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理、改变意识、脱离物欲和执念而过上自由舒适的生活。在2000年以杂物整理师的身份，开始在日本做各种各样的演讲，引起了日本媒体的广泛关注。

她就是断舍离的创始人，也是断舍离这个概念的发起人，更是断舍离的实行者。致力于用实践去不断证明断舍离的魅力，给我们生活带来幸福，给我们工作带来成功 。我们先简单的了解一下断舍离的含义：

断=断绝想要进入自己家的不需要的东西

舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿

离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在空间。

我们了解断舍离的概念，那么我们应该如何做断舍离呢？为了让大家更好的了解断舍离，更方便的阅读《断舍离》这本书，我现在将本书拆解为六个部分：

第一部分：物品使用才能发挥价值，只有使用我们才能变为物品的主人

用字为先。

从根本意义上认识断舍离，有人会觉得断舍离就是简单的收拾东西、扔掉自己不愿意扔的东西。其实从某种意义上来理解，断舍离是需要我们收拾东西、扔掉东西的。但这只是对断舍离片面的理解，那么真正的断舍离是什么呢？

首先我们了解一下这样一个公式：断 舍=离

其次就是我们的行动力，断和舍都需要我们行动，才会达到离的一个状态。断和舍的这个过程就像我们人体需要新陈代谢的过程。只有代谢了，我们的身体才会舒适。最后我们的生活也是如此只有断、舍之后才会脱离执念。了解自己、爱上自己、心情愉悦。

很多时候，我们在疯狂购物，疯狂囤积物品时，忘了考虑物品的两个维度，一个是我们和物品的时间轴，另一个是我们和物品本身存在的关系轴。

断舍离≠整理术

在断舍离中有一个概念是需要我们整理东西，但它的真正意义并不是简单的整理，不是把东西进行归纳、整理，更不是把物品放在看不见的地方。而需要我们从时间轴和核心轴两个重要的方面进行分析。

时间轴：断舍离，现在、当下；整理术，过去、未来、曾经、今后

核心轴：断舍离，感性、适应、需要、合适、舒服；整理术，物质、可惜、能用或不能用。

整理术只是简单对物品进行整理，或是对其进行分类，而断舍离是：而是对物品进行取舍，进行挑选。

有一天朋友送了你一个很贵重的钢笔，但是你一直不用，就是存起来，有人问：“这是为什么？”你说：“这么好的钢笔，用了多可惜呀！”其实在这个时候，你的心里或许是觉得自己配不上这支钢笔的。你不用这支钢笔，这支钢笔就发挥不了它的价值，那就是一个废品。很多时候我们内心最真实的想法，可以通过物品反应出来。

我们生活中总会出现这样的情况，特别是女孩子：衣柜里的衣服，有的是因为胖了或是瘦了无法穿了，但还没有穿几次，我们总会想着后面等身材变回来了再穿。或是觉得这件衣服太贵，不能随便穿，或是觉得这件衣服还能穿，因此一直堆放在衣柜中。其实这些并不是我们对衣服的留恋，而是对物品的一种执念。

想要除掉心中的执念，就要把用不上的物品处理掉。贵重及好看的物品，可以送给自己的朋友，不仅能给自己腾出有效的空间，还能增加两人的感情。但我们单单就是处理掉家中的物品就可以了吗？当然不是，还需要在今后挑选物品时对它们进行选择。经得住推销、大促销的诱惑。其实一个简单扔掉杂物的动作，是磨砺了我们的内在的智慧。

切记：

物品要用才有价值。

物品在此时、当下、应该出现在需要它的地方。

物品处于前档的位置，才能展现美感。

第二部分：不是没办法收拾、丢弃，而是在骨子里住着这样的一个你

不舍不得。

我们把这些没办法将物品收拾、丢弃的人分为三类人，是哪三类人呢？我们一起来看看。

第一类逃避现实型

收拾家中的物品，前提条件是我们要在家，但是很多时候我们会找很多借口，不回家。比如经常下班后在公司呆很久才回家，经常出去和朋友逛街，经常出去美容保养。但就是没有时间收拾，对家务就是敷衍了事。

而这个时其实在我们的内心世界里，或许是不喜欢这个家的，对这个家已经失去了信心。但自己不敢直面家中存在的问题，经营不好又没有勇气离开。

或许某一天我们将乱糟糟的家收拾好了后，会觉得原来这个家庭还是有救的，对原本糟糕的生活又充满了希望；或许某一天将堆积在家中许久的物品丢掉时，就是我们勇敢离开的时候。因为我们选择了面对，选择了新生！

第二类执着过去型

这是我初恋送我的东西；这是我爸爸妈妈送我的东西；这是我朋友在我结婚的时候送我的东西；这是什么时候我买的东西；这是我在哪儿买的东西；这是我孩子小时候的东西等等。这些东西我都舍不得，这些东西都充满着美好的回忆，这就是我的过去坚决不能扔。我相信在我们身边的朋友，甚至是我们自己都出现过这样的情况。

是，那些东西都很珍贵，但是那都已经过去了，我们要活在当下，活在现今。以前再幸福、再美好，已经成了我们现在生活的累赘、负担。如果丢不下以前的回忆，我们现在就不会幸福，更不会拥有当下的生活。只有把代表着过去的东西扔掉，才会促使我们丢掉过去，开始新的生活。

第三类担忧未来型

很多时候，我们担心家里的东西没有了，以至于很多物件还没有用完，就会再买来堆在家中。甚至很多时候我们不知道这个物品会不会用，或者只是觉得应该会用到，然后就买回家，但到最后这件物品就只用过几次。

我们看着充足的物品，看着冰箱里满满当当的食物，架子上满满的物品，心里才会安心，或许觉得只有这样才能保障我们今后的生活，这样我们的生活才不会因此陷入困境。

不管属于哪一种类型的人，我们都需要清楚的认识到我们和物品之间的关系。断舍离中认为：除掉废物、垃圾、灰尘，就有可能彻底除掉停滞与腐败。

第三部分：不安和担忧只会将时间轴错放在将来和过去

专注当下。

很多时候对以往物品的处理，也是在建立对自己的信任。我们在很多时候都会对自己不放心，怕自己丢三落四，对自己处理家务的能力不自信。可如果想丢的东西却又舍不得，迟迟不行动，一而再再而三的失信于自己，最后导致自己都不信任自己能做好一件事情。

每进行一次断舍离，就是换取值得信任自己的信任资金。我们从做不到能做到，做到这样的一个过程，就是从减分法到加分法的一个过程。每次这样的一个过程就会使我们的信任资金增加。但我们不是一味的否决自己，而是让我们的生活环境更加的轻松、健康。

在断舍离中家的一个大前提是提供健康和安全的地方。一个堆满杂物的房间，满地灰尘的家，杂物可以到天花板，甚至床头上的杂物都不能让人睡个好觉，我们在这样的环境下是不能获得健康的，乃至觉得不安全。

家是招待自己最好的地方，不要想着好的东西的，贵重的东西，要等着有客人来了才使用。家中的物品不应该影响到家人的健康和安全，更不应该使最后能放松自我的一个地方都被无用的物品侵占。

只要我们将时间轴把控在当下，我们家中肯定会井井有条

第四部分：断舍离的思考法则

选择物品时的主角是我们自己，而不是物品。因此在我们不知道如何选择物品时，我们要学会自问：这件物品我们会不会用？物品因为使用才有价值，而不是这件物品可不可以用，我们用不着的，不能用的东西就要扔掉，要慢慢地形成这样的思想。

在前面的内容中我们说到扔不掉东西的三类人中的一种是——担忧未来型人，他们会时刻想着那些东西今后会用，丢了可惜等将物品堆放在家里。若我们还做不到将时间轴放在当下，那么我们就想想，这些物品给我们带来了什么样的困扰。       

                                                                             

家中杂物太多，我们除了要花时间去收拾之外，平日里还要对这些物品进行打扫、保养。而家中堆放的东西，最多只有50%的东西是我们要经常用的。这些物品不仅让我们花销更多时间、还给我们的生活带来压抑，同时还花费我们的精力，当然还花费我们的金钱。每次想购物，想往家中收集物品时，这个时候我就需要考虑物品给我们带来的是价值，还是困扰。

断开生活中的诱惑，舍弃生活中不必要的、不舒适、不合适、没有价值的物品，就算我们很忙，没有时间收拾，家中也不会很乱。

我们每个阶段需要的物品是不一样的，因此每个阶段我们都要选择适合我们这个阶段所需要的物品。

衣柜里堆满了衣服，其实穿的就几件，为什么不扔掉？理由是：我以后还能穿，丢了可惜。我们每个阶段的审美都会不同，或许衣服的价值也会跟随着收入的变化而变化，工作环境的变化，也会导致着装变化。

为什么那么多人会有选择困难症，是因为不懂得取舍，不懂得分类。只有不断的去选择，才会精进。

断舍离的核心法则：就是以自我为轴心，把时间放在当下。断舍离除了应用在物品的选择上，对选择朋友、工作同样可以使用哦。

第五部分：学会这几个方法不愁做不到断舍离

集中精力，各个击破。

我们家中的物品堆积的重灾区一般分布在厨房的储物柜中，衣柜中、储物间中、书房的书架上等等，甚至整个家都是重灾区。

家中的物品不是我们一天两天就堆积成的，因此想要对其进行归纳整理，或是扔掉，花一点儿时间是不可能的。一个是我们根本没有那么多时间，另外一个是这样的工作量太大，最后可能会导致我们断舍离失败。

我们把重点放在一个区域，比如厨房，厨房是给我们准备美食的地方，给我健康和安全的地方。因此我们可以首先对厨房进行清理。当然也不定就是厨房，我们也可以选择其他区域。

最后就是不要拖拖拉拉，不要收拾整理下就搁置了，或是想到后面再收拾。这样不仅不能达到我们预期的效果，还会导致我们不能满足我们的成就感。收拾好一个小地方，不管这个地方有多小，只要我们完成了，那么我们收拾的动力就会越足。

我们在减少物品时，家中不能再购置收纳箱收纳盒之类的东西，这一类东西会让我们有种想把它们装满的欲望。

除了集中精力，从一个小区域入手外，我们最关键的是要狠下心，而且还需要勇气和觉悟。

在最开始，我们就说到，断舍离中最重要的一个动作，就是扔东西，而断舍离的过程就是：减少、分类、收纳。

在收拾整理的过程中，我们肯定会很纠结，也会很矛盾，不知道什么东西该扔，什么东西不该扔。而这个时候我们优先考虑的就是——有些东西怎么看都是垃圾，确定这一类物品，优先把这一类物品清理出去。

这样不仅能增加我们收拾的信心，同时也能增加我们收拾的进程。最在意的东西，我们将其留到最后，这样就不会因为纠结和矛盾打断我们收拾整理的步伐。

比如家中破旧的报纸、杂志，或是一些包装袋、包装盒之类的东西，还有就是堆积了很久的各类小票，这些早已是垃圾，或是早已过时了的物品。

把第一类处理掉之后，我们开始清理第二类。有的东西已经很陈旧了，或是已经没有了存在的价值。因此这类物品也需要我们处理掉，而这个时候我们会很自责，毕竟这个物品陪伴了我们很久。而此时的我们对其怀着一个感恩的心，给它说声谢谢，怀着愧疚给它道声歉，因为我们给不了它们一个好的环境，不能让其发挥价值。

怀着这样的心情或许我们在扔掉它们时，心中会舒服很多，这样说话，不仅给物品做了告别，同时也整理了自己的心情。

最后一件就是，真的很贵重，没有怎么使用的物品，我们便选择将其送给他人，或是进行转卖。在送给他人物品时切忌不能说：“这个东西，我不要了，你要吗？”

我们应该说：“这个东西我给不了它发挥价值的机会了，也不能给它一个好的环境，你可以收留它吗？”这样不仅整理了物品，更增加了朋友之间的感情。

在断舍离最关键的就是下狠心，提高觉悟和勇气，最基本的方法就是：集中精力搞好一个小区域、将物品进行分类，将其分类处理。

第六部分：断舍离能让我们获得畅快和解放感觉

书中有一个很形象的比喻：把没有收拾的房间，比喻成一个便秘者，一直不停地吃，却排不出去，最终感觉变得迟钝，或者是会让身体器官变得麻痹。如果便秘严重了，是很难靠自身的机能解决问题的，但居住环境却可以通过断舍离，靠自己的力量和意识来做出有效的改变。

原本感觉狭窄的房间，经过断舍离后，物件变少了，突然变的敞亮、宽敞了，不那么压抑了。家便成了我们最能放松的地方。

当彻底的进行断舍离之后，我们获得了舒适的环境，那么我们也就慢慢的建立起对自己的信任。在我们断舍离的过程中，把不需要、不适合、不舒服变成了需要、适合、舒服，慢慢的大脑神经会适应，慢慢的身体就会随着神经的变化形成自动化状态。

放开执念，人才会更有自信。不要记着过往的失败和伤痛，过往的失败和伤痛只是我们人生中的一个小插曲，将失败和伤痛变成我们现下生活的动力。利用物品来提升自己，只有对过往物件的整理，才会发现我们真正需要的是什么，我们缺少的是什么。不要把低端的物品，带回家，这样会降低我们甚至整个家庭的品位。

物品要用才有价值——是为断

物品在此时、当下，出现在需要它的地方——是为舍

物品处于恰当的位置，才能展现美感——是为离

获得足够的空间，放下多年的执念，获得健康、安全乃至幸福、自由这便是断舍离给我们带来的畅快和解放。

不断的拷问物品，也不断的拷问自己，挑选出与当下的自己最相称的物品。断舍离也是穿插在生活与职场里的自我探索的过程。

来自下班后学习。

今天的分享就到这里，我知道明天还会遇见你！（过敏了，眼睛肿胀，身上痒痒。还不清楚到底怎么回事，拿存稿顶一下。希望尽快好。）

《断舍离》：让自己幸福的最简单方法就是学会扔东西