92天的努力-还剩54天

目标：90天减去10公斤。

今日体重-上次体重=-0.1kg，距离目标7.5kg。加油咯！

今日运动目标：

1、跳绳500个；

2、开合跳100个；

3、跨下击掌100个；

4、侧腰抬腿100个；

5、下蹲握拳100个。

今日饮食：

1、早餐：半个玉米、一杯黑豆浆；

2、午餐：辣椒炒肉、豆腐泡、芥菜、半碗饭；

3、晚餐：白菜粉丝、清炒白菜、辣椒炒荷包蛋；

4、一天喝水量：2杯。

今天本来去医院的，但有点担心出了番禺区就进不来了，毕竟是外地车牌，于是约了医生视频开药。