你自卑吗？嫉妒——自卑后遗症（2）

I ：15-29分  II：30-44分 Ⅲ：45-60分 Ⅳ：61-75分

类型Ⅰ：环境变化造成自卑

你是个乐天派，对自己的能力、外表、风度充满自信和骄傲，极少有自卑感。如果你抱有自卑感的话，那是环境起了变化的缘故，譬如你进了出类拔萃的人物相聚一堂的学校或其他场所而未能充分体现你的个人价值时，才引起自卑。

类型Ⅱ：动机与期望过高引起自卑

你有过高的追求，有动机过强、期望值过高的缺点。你不满足于现状，你想出人头地，以至于去追求不切实际的目标。也可以说，你过分地追求成功，爱慕虚荣，当无法实现时则往往陷入自卑难以自拔。

类型Ⅲ：过早断定不行造成自卑

你在干事情之前就贸然断定自己不行，自认为不如别人。这主要是你不了解周围人们的真实情况，不清楚使你焦虑的事情的本来面目。当你搞清楚后，会恍然大悟：“怎么，竟是这么回事！”随之则坦然自如。你的自卑主要是你的无知造成的，症结在于自认为不行就心灰意冷。

类型Ⅳ：性格怯懦造成自卑

用消极悲观的眼光看待事物，也与你的自卑有关。症结在于对自身的体魄和外貌缺乏自信，只是看到不足与不利之处，因而遇事退缩胆怯。不管与人交往还是学习功课，懦弱导致你自酿苦酒。

尽管自卑可分成上述四种类型，但造成你自卑的往往不是某一个方面的原因，而可能是多方面的原因。不过，其中必有一两个原因是主要的。一般来说，自卑心理的产生都是经过这样一个过程：由于某种原因（或某些原因）使你在某一方面（或某几方面）受到挫折，于是你的自尊心受到打击，你承受不住这种打击而使得自尊心“内化”，不再求进取与表现自己。几次的循环重复，使你的自卑感加强，进而泛化，最终导致自卑心理的形成。

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