斯多葛哲学

斯多葛主义认为：在既定情形下，能否过上幸福生活取决于一个人的选择、行为以及品格养成，而非不可控的周遭世界。

哲学的本质在于如何生活。哲学是用来解决我们生活中遇到的问题，指导我们更好的生活，拥有更幸福的人生，斯多葛哲学强调实践的重要性。爱比克泰德说过：“如果不能学以致用，那学习的意义何在？”这是我非常喜欢斯多葛哲学的一个重要原因。

斯多葛哲学的意义：首先教会我们如何过上幸福顺遂的生活；其次，教会我们身处逆境时，如何维持幸福顺遂的生活。

斯多葛哲学的代表人物分别为塞涅卡、穆索尼乌斯.鲁弗斯、爱比克泰德、马可.奥勒留。其中马可.奥勒留的《沉思录》，是我们前总理温家宝喜欢的书籍，马可.奥勒留是古罗马皇帝，他的《沉思录》，其实是写给自己的日记，后广为流传。

之后的笛卡尔、叔本华、梭罗等哲学家的著作中都传达出斯多葛哲学的思想。还有维克多.弗兰克尔的意义疗法，艾尔伯特.埃利斯的理性行为情绪疗法，都受斯多葛哲学的影响。

“先告诉自己，你想成为什么样的人，然后去做你必须要做的事。”—爱比克泰德

“哲学家就是知道本质之事，知道如何生活的人。”—塞涅卡

在爱比克泰德时代，如果思想或灵魂出现问题，不是去看心理医生，而是去看哲学家，哲学家是首选的心理医生。

塞涅卡说：“一个人之所以内心平静，是因为他遵循的处事标准保持不变，而不像其他人那样，做决定时左右摇摆，对待事情反复无常，拒绝有追求。”

鲁弗斯主张实用的生活哲学，正如他所说：“除非医学研究给人类带来健康，否则一无是处；同样，除非哲学给人类带来美德，否则一无是处。”

“我一直诧异：我们爱自己胜过爱别人，但在意他人的评价胜过自己的想法。”—马可.奥勒留

斯多葛幸福三角：核心是“幸福”，其它三个角分别是，遵循德性生活、专注受控之事、承担责任。

斯多葛学派认为：我们不需要做到完美，但至少尽可能做到最好。斯多葛学派借鉴苏格拉底哲学提出了四项基本美德—智慧、正义、勇气、自律。

有这么一个故事，塞涅卡在出席某个活动时很生气，因为他认为自己没有坐应有的上位。他一晚上都闷闷不乐，对安排座位的主人和坐在尊贵位置上的客人生气。后来，他在日记中写到：“你这个疯子，都是体重落在那个位置上，又有何区别？”

爱比克泰德建议：不求一切如你所愿，只愿一切顺其自然，那生活就能顺遂。

马可.奥勒留提醒自己：身体有三样东西构成，躯体、呼吸、思想。前两项在很大程度上属于自己，只有第三项完全属于自己。维克多.弗兰克尔在《活出生命的意义》一书中也提到：“人类的任何东西都可以被剥夺，但唯独一样不行，那就是人类最后的自由，即在任何既定情况下选择自己态度的能力。”

“行动之阻推动行动，道路之阻铺就大道。”—马可奥勒留

变化是自然界的普遍规律，生命短暂，我们关心的人可能毫无征兆，瞬间被夺生命。感受当下，活在当下。马可经常提醒自己：那些已经存在、即将存在的事物会从我们身边消失，消失的无影无踪。一切物质都像奔腾不息的河流，处在变化之中，没什么是永恒不变的。

斯多葛学派建议我们把每一天当作最后一天来过。思考死亡并不是一定要改变你的行动，而是改变行事的心态。思考死亡不会让你意志消沉，而是让你更加享受生活。让你不再认为一切都是理所当然，会更加珍惜每一件小事，尽情享受每时每刻，因为你很清楚，你获得的一切并不是永久拥有。防止在琐事上浪费时间，集中精力关注真正重要的事，即你想成为什么样的人。

人们为了能活着愿意倾尽所有，但活着的时候却在浪费时间。

现在回顾你的一生，你过得充实吗？活了这么多年，有什么可以展示的成果？你还想体验什么事？在这个世界上，你想成为像谁一样的人？