总结归类宝宝日常所需的5大类蔬菜，让宝宝均衡营养，健康成长

宝宝是我们的掌上明珠，是未来的希望，我们要关爱倍加。平时有哪些菜比较适合宝宝吃呢，其实大部分蔬菜宝宝都是可以吃的，宝宝的食物应该多样化，这样才能营养均衡，更好的成长。今天好厨娘分享宝宝日常可以吃的5大类蔬菜，祝所有宝宝均衡营养，健康成长。

第一类是绿叶蔬菜。例如菠菜、白菜，青菜、茼蒿等。绿叶蔬菜富含维生素C、叶绿素等多种营养，同时也富含纤维，能够防止宝宝便秘。

第二类是根茎类蔬菜。例如胡萝卜、土豆、红薯等。胡萝卜富含维生素A，可以预防夜盲症，红薯可以预防宝宝便秘。

第三类是瓜类蔬菜。例如西葫芦，冬瓜、丝瓜、黄瓜等，也富含很多维生素和矿物质。

第四类是豆类蔬菜。例如黄豆，豌豆等。豆类蔬菜富含蛋白质和维生素B，也是宝宝成长不也缺少的营养。

第五类是菌类蔬菜。例如蘑菇、香菇、金针菇，鸡腿菇等。菌类蔬菜富含维生素D，可以促进宝宝对钙的吸收。

以上就是好厨娘分享的5大类日常蔬菜，都是适合宝宝吃的，除了蔬菜外，还可以搭配其它含有蛋白质的食物一起烹饪，比如肉类、鱼类、蛋类等。