一边健身，一边熬夜

同学小k最近半年都在坚持健身，前几日聚会碰到他，他还给大家秀胳膊上的肌肉，确实有点成效。

但是感觉他身体却不是太好，经常感冒，过敏性鼻炎经常犯，这些都是免疫力低下的表现。一聊才发现，他几乎每天都是12点半到1点钟睡觉。

经常看到一些长寿的人，他们未必经常锻炼身体，但作息都是比较有规律的，早睡早起。一边熬着夜，一边健身，就跟很多美女一边熬夜，一边敷面膜一样，殊不知睡眠才是最好的护肤品。

现代人，诱惑太多。电视，手机，平板，尤其随处都能刷出来的短视频，刺激着人们的感官，让人“不舍得”睡。说早睡有点奢侈，但至少别熬夜，11点前上床睡觉，电子产品别带上床。

都试试吧，对自己身体好点。