还在挑灯夜战吗?早点洗洗睡吧

还在挑灯夜战吗?早点洗洗睡吧

        说起来我很后悔，在高中时期没有按照正常的作息规律来安排学习与休息，几乎每天都在熬夜，有时甚至会熬到凌晨两点三点，熬夜带给我的没有学习上的进步，却给我的身体上带来了潜移默化的影响。看看我熬夜的“成果”吧，如果不想将来后悔的话，那就请早早地洗洗睡吧。

一.高中熬夜史

        熬夜，是我从高中才开始的，高考的恐怖只有经历过的人知道。高中三年，我们废寝忘食，分秒必争，流过的汗，吃过的苦，只有我们自己默默承受。学习成了每个人高中日思夜想的事，谁不想在学习上能高人一等，谁不想考个好大学。

        高中的每一天我都在想怎么才能学好，因为每个人都很勤奋，各种卷子(不仅仅有学校发的，还有自己买的)用来刷题，各种参考书买来拼命地看，反复看，我不甘心落后，于是也开始刷题、看参考书、做笔记……每天这么多的事情要做，午饭吃完早早回到教室，很多人和我一样，下午就带着教室自习了，困得不行了，就小憩一会，等于说没有了睡午觉的时间。晚上自习下课回寝室，还是继续，等到熄灯了，偷偷的开着台灯自习，因为你会看着其他人开着灯在那里继续刷题，所以我也不甘落后，点着灯一直挑灯夜战到凌晨两点多，实在困得抬不起眼了才上床睡觉。当时我们寝的学霸，学习是真的认真，晚上两点多睡觉，早上六点起床，我想着是想他学习，也就一起熬夜到凌晨。

        可以说是每一天，就连假期也不例外，每日每夜都在熬夜，在熬夜时，都会有一段时间特别困，所以我一直是听着歌一边写作业，这样不容易困，有时会去洗把脸来打起精神。(这样一点也不提倡)

还在挑灯夜战吗?早点洗洗睡吧

二、我挑灯夜战的“成果”

        终于我可以讲讲了，熬夜一点也不好，本以为熬夜刷题，可以领先别人一步，结果却事与愿违，晚上当夜猫子，早上当熊猫，课堂上那实在是困得不行，我努力睁着眼，靠意识听课，事实上已经睡着了，好像老师说的都在听，但是事实上听到的只有声音，而不知道内容，恍恍惚惚，有时候直接睡着。很多人都和我一样，睡着。课没听着，讲的不懂，课下靠刷题来补，结果坑越来越大，无能为力。

        其次，每天熬夜，早上恍恍惚惚，让我的记忆力下降了很多，还有理解能力，一篇短短的阅读两遍三遍完全没办法全部理解，一个单词记了忘，忘了记，我曾经引以为豪的记忆力理解力，因为熬夜全废了。身体也是一样，常常是力不从心，使不上劲。

        不要以为没什么，还有呢。正处于青春期，很多人都害怕青春痘，我也怕，可是我就是这么玩命熬夜，本来好好的皮肤，却因为熬夜，内分泌失调，长了痘痘，要知道祛痘有多难，不仅仅影响你的外观，还影响你的心理，双重煎熬。等熬夜养成了习惯，到晚上基本上是睡不着的，早早地躺着床上还挺煎熬。所以高考前夜，我早早就上床睡觉了，也许是紧张，但是我认为多半是因为熬夜的习惯，我怎么睡都睡不着到凌晨两点多才勉强睡下。结果可想而知，三年的挑灯夜战，不但没有好的收获，还让我更加煎熬，还造成了不可挽回的损失。

三、熬夜有多不好

        睡美容觉讲的就是有个充足的睡眠时间，熬夜会降低人的免疫力，黑眼袋、黑眼圈都是因为没有得到充分的休息，造成的过度疲劳。

        熬夜的人脾气差，易怒，心情大起大落，这个不仅仅对自己有影响，对自己周边的人也会有影响。

        长痘痘的小朋友注意了，熬夜就是你长痘的重要原因，不想长痘的话，就早点睡觉吧。

        有人说熬夜就是和你的生命挣时间，想睡就睡，想吃就吃，不要太多拘束，生命就会健康长久。

学生时代大家都是一步步熬过来的，但是我真心觉得熬夜不能让你的学习提高多少，所以早点洗洗睡吧，别再熬夜当夜猫子了。