困惑是幸福曲线的原因

为什么40岁以后的人们，会越来越难感到幸福？为什么即使已经取得了成功，却还是会感到消沉和不幸福？这种不安是从何而来的？更重要的是，这种状态会结束吗？

《你的幸福曲线》这本书告诉你，人类的幸福曲线是典型的U型模式，从20多岁到40多岁，从年轻时的乐观积极发展到中年的长期低迷，然后，我们的幸福感从50多岁开始回升，一直到70岁左右达到顶峰，并持平至高龄及以上。这也就是幸福曲线。

本书作者乔纳森·劳赫，毕业于耶鲁大学，是全球知名智库专家、“幸福曲线"理论的创始人。曾获得美国国家杂志奖和美国国家头条新闻奖，这两项美国久负盛名的杂志评论奖。

书中以专业的调查研究为依据，借用各行各业人们的故事，详细地剖析了幸福曲线理论，让我们正确看待中年困境，并提供切实可行的方法走出困境，重获幸福。本书获《华尔街日报》等鼎力推荐。

U型幸福曲线让我们看到，我们的生活满意度从年轻到中年是下降的，在50岁出头的时候到达谷底，然后上升，70岁时达到顶峰，之后基本持平，直到80岁高龄及以上。不同年龄人的幸福感不同，中年人的幸福感比不上年轻人或者老年人的。

所以说，不存在中年危机，我们只是处于中年的困境而已。充满迷茫、煎熬和痛苦的中年困境，是我们人生中必不可少的自然阶段。只要我们走过去，生活就会越来越幸福，一直到高龄然后继续保持。

面对事业的不顺，夫妻关系的疏远，教养子女的艰难，赡养父母的压力，以及自己身材走样，健康出现问题，理想和现实的差距，迷茫和焦虑、痛苦等等困境，我们该如何才能更好地走出中年困境呢？

作者在书中给我们提供了四个简单可行的方法：

1、正常看待中年困境，放过自己。处在中年幸福曲线的底部，知道这既不是我们的性格缺陷，也不是我们天生不够好，从而放过自己，从困境中走出来。

2、及时打断内心的批评，停止毫无意义的比较。想要幸福，就不要和比自己成功的人比较，更不要和理想化的自己比较，这是我们人生幸福的一个秘密。

3、合理展示自我困境，释放内心压力。中年困境并不是个小问题，我们应该避免自我孤立，勇于向伴侣或朋友合理展示自我困境，释放心里压力，获得内心的平和和前进的力量。

4、耐心等待，平静度过低谷。敞开心扉接受自己处于中年困境的事实，把一切都交给时间，耐心等待低谷过去。

孔子曾说：“三十而立，四十而不惑，五十知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”这与幸福曲线理论非常相似，古为今用，我们都能平稳地度过中年困境，走出困惑，活出幸福人生。

作者：怡静，情感领域写作者，写情感故事，述平凡生活，愿用文字鼓舞励志同伴，记述生活的美好。