爱自己的美好生活提案
2022-11-19 本文已影响0人
晓小榕
美好生活，从爱自己开始。
写出5个想为自己的生活增添的爱自己的美好习惯：
1.每天微笑自拍一张照片。
可以收获到的益处：
+记录最年轻的自己。
+爱上自己的笑容，更加喜欢自己。
2.每天书写感恩欣赏日记。
可以收获到的益处：
+让自己更好感知、觉察。
+看到自己的好、欣赏自己、爱自己。
3.每天运动（目前练习第八套广播体操）
可以收获到的益处：
+让自己的身体更加有活力。
+血液循环更好。
+整个人的状态更好、更年轻。
4.每天早晚冥想。
可以收获到的益处：
+早上打开自己，用全新美好的状态迎接新的一天。
+晚上感恩自己，关爱自己。
5.每天说积极、正向的话。
可以收获到的益处：
+整个人更积极、阳光、自信。
+大家越来越喜欢我、爱我、听我说话。
记录下来自己想做的事情完成时可以达到的状态，帮助自己更好的开始。
知道运动很重要，但还是动不起来。
那就给自己设定一个更加微小的行动，每天只做原地踏步的动作，做四个节拍就可以。
先让自己动起来，找到属于自己最合适的方式。
