20230327/培养好习惯的六种技巧

1.为你的成功做好配套准备

2.只考虑加法，而不是减法

3.公开展示问责制

4.寻找成功伙伴

5.竞争与友情

6.庆祝

消除坏习惯的五种策略

1.识别触发坏习惯的原因

2.打扫房间

3.找出替代品

4.逐步适应

5.直接跳进去