给自己建造时间和空间上的安全岛

给自己建造时间和空间上的安全岛。

时间上，比如下午五点后，不再工作和处理烦心事。那么五点之后的时间，就成为你精神上的安全岛。

五点之后，你在精神上就会感到安全、放松。

空间上，比如进入书房后，不再工作和处理烦心事。那么书房这个空间，就成为你精神上的安全岛。

只要进入书房，你在精神上就会感到安全、放松。