健康的吃

喝白米粥等于喝糖水。这是华大集团CEO尹烨说的。

看到尹烨的这句话，让我想起了 我小的时候，有一次发烧，我爸带我去村里的诊所打吊瓶。

医生对我爸说，打吊瓶，不如喝白米粥，两个效果是一样，而且喝白米粥不用花钱，也不用受疼。

因此，听到喝白米粥等于喝糖水。早上都不敢再喝白米粥，改喝小米粥。

这几天在网上查喝白米粥是否等于喝糖水，结果发现喝小米粥也等于喝糖水。

天哪，难道早上不能喝粥了吗？

其实仔细想想，已经喝了三十多年的粥了，都没事。怎么一听别人说这不好就有事了呢？

或许白米粥消化后和糖水是一样，但这并不代表着不健康。真正的不健康是喝太多的糖水。

所以，现在最大的问题不是吃什么健康，吃什么不健康，而是多吃和少吃。

不管多健康的食物，吃的多了，都不健康。不健康的食物，少吃点也不会影响到健康。

人类经历了几十万年的食物匮乏期，基因里带着对食物的贪婪，总是吃不够。

多吃是本性，少吃是人性。只有用人性战胜本性，才能吃的健康。