睡不着

已经凌晨三点四十六分了，还是睡不着？

已经关了灯了，还在拿着手机，手机的光亮很刺眼，我的眼睛已经受伤了，近视了，不能再继续这样了，该如何把眼睛养好来，我想该睡觉了，晚安