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小编全面总结感冒预防事项

感冒如猛虎怎么预防 冬季预防指南

今天一定要写一篇怎么治疗感冒的文章

冬天了，一不小心就会感冒

所以大家记得一定要多穿衣服

多多锻炼身体，加强身体素质

感冒大家都不陌生

谁没感过冒啊，看不起谁啊~

感冒在中医上

可以分为两种：风热感冒和风寒感冒

多喝水稀释病毒，水可是万能的药哦！

严重的需要配合药物治疗

有助于恢复健康

这种感冒是非常容易传染的

风寒感冒，这种症状的起因大多都是因为没有休息好，加上吹风受凉，它的症状明显是后脑疼痛，连带脖子转动不灵活，怕寒怕风，通常是需要穿很厚的衣服盖很厚的被子才会感觉舒服一些，鼻涕是清鼻涕。

下面小编给大家分享一下治疗感冒的方法

1.尽快排出寒气

手脚冰凉就是寒气入体

葱姜蒜是最好的排寒气的食物

当受凉伴随咳嗽时

在生姜水中加入几瓣大蒜一起煮

能做到驱寒止咳的作用

还可以吃上一顿热乎乎的火锅

都能很快增加体内的热量

让毛孔开放，出汗排出寒气

还有一种方法就是用温水泡脚排出寒气

一边喝姜糖水一边吃火锅在泡着脚

小编想想都美~

2.保持充足的睡眠

只要有感冒症状

就一定要注意多休息

经过大量的喝水，多休息

泡脚和姜糖水

病情很快消除的

小编回家就要这样来一套！

3.感冒后浑身酸痛怎么办？

浑身酸痛说明体内湿寒较多

和生姜水的时候

姜片要多放几片

一次放6~8片都可以的。

4.感冒后发热怎么办？

如果感冒发热了

但是手脚依旧冰凉

说明体内湿寒较多

依旧要多喝姜糖水

发热的时候加上1~2颗葱一起煮

利于发汗

如果发热时候手脚不凉了

就要停止和姜糖水

改换成温开水

而且要大量的喝温开水

不要害怕尿多

这样有利于排除毒素

睡觉的时候盖好被子

防止受凉。

5.感冒后第二天非常重要

经过前一天的驱寒

发汗，多尿之后

第二天身体一般都会恢复正常

但是身体会依旧虚弱

这一天的饮食非常重要

以清淡为主，可以吃鸡蛋

猪肉和一些蔬菜

不能吃鱼虾等上火的食物

多注意休息

不要过于疲惫。

最后小编在给大家介绍几个预防感冒的小妙招！

1.多喝酸奶

流感易发季节

应该多补充益生菌

可以通过酸奶、乳酪等食物获取

利于肠道菌群调节

有助减少炎症和防止感染！

2.拒绝垃圾食品

快餐，高油高糖等食品会降低人们的免疫力

多吃补充维生素C的水果，例如柚子

橙子、大枣等水果，多吃蔬菜，茼蒿、菠菜等。

3.清洗鼻子

个人卫生是预防感冒的关键

鼻子是人体呼吸系统第一道“过滤器”

建议每天用淡盐水清洗鼻腔

另外，清洗眉毛，头发和胡子

避免病毒通过眼睛，鼻子

口腔进入身体引发感冒

4.不留长指甲

研究显示，指甲长度超过之间3毫米

指甲缝内的细菌是短指甲的5倍

所以要勤剪指甲，使指甲与指尖齐平

勤洗手也是清洗指甲的方法！

5.坚持快走

研究表明，每周进行5次

每次进行30分钟快走

可以有效避免感冒的侵袭

6.睡个好觉

每晚睡眠时间少于7小时的人患感冒几率会增加3倍

睡眠质量好的人患感冒的几率是睡眠质量不熬的5分之1

大家记得每天要保证7~8小时的高质量睡眠哦！

如何辨别病毒性感冒还是细菌性感冒？

无论是病毒性感冒还是细菌性感冒

在医学上都有一个共同的名称，那就是上呼吸道感染

上呼吸道感染包括鼻腔、咽部和喉部急性炎症的总称。它是人类最为常见的传染性疾病之一，多发于冬春季节。主要通过患者喷嚏和含有病毒的飞沫空气传播，特别指出的是被污染的手和餐具也可以传播。

上呼吸道感染，也就是老百姓所说的感冒

70%左右是由病毒引起

30%左右是由细菌引起

当然还有极少数是病毒合并细菌感染

但是这里不得不说的是

也是大家最重视的是流行性感冒

流行性感冒是有流感病毒引起的急性呼吸道传染病

我想大家平时遇到的感冒主要是这三种

今天我就通过三个病例来给大家解释一下：

一、普通感冒病毒感染的感冒

患者A，1天前受凉后出现打喷嚏、流鼻涕，为清鼻涕，同时伴有低热（37.4℃左右），就诊后检查提示腺病毒阳性，而血常规及C反应蛋白未见明显异常

腺病毒属于最常见的一种感冒病毒， 结合其症状，可以诊断患者就是普通感冒，这也是最为常见的一种感冒。它无需特殊药物治疗，可以对症处理，多休息，多饮水，7天左右自行痊愈。

二、细菌性感冒

患者B，2天前熬夜后出现咽痛、发热，最高体温达38.6℃，伴有咳嗽及咳痰，痰呈黄色。就诊后查血常规提示白细胞、中性粒细胞、中性粒细胞比率、C反应蛋白升高明显。

个患者就是典型的细菌性上呼吸道感染。治疗上给予抗生素治疗后多数可以很快恢复健康。

三、流行性感冒

患者C，一天前外出就餐后出现高热，最高体温39.4℃，伴有头痛及全身酸痛，就诊后查血常规及C反应蛋白提示白细胞偏低，中性粒细胞及其比率正常，CRP稍偏高。流感检测乙型流感阳性。

这个患者诊断流感明确，给予奥司他韦75mg口服，一天两次，5天一个疗程。患者口服药物后恢复很快。

四、混合感染

当然有些患者细菌感染的同时还有病毒感染，无论是普通病毒还是流感病毒，医学上称之为细菌合并病毒感染。如果是细菌合并普通感冒病毒感染可以只是用抗生素治疗。如果是细菌合并流感那就需要使用抗生素的同时加用奥司他韦治疗了。

小儿流清鼻涕感冒自制姜袋

生姜去皮 

切碎炒干

沙布袋或者大型胶布 

睡觉前贴脚心

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