“生气了会冲动！”

今天带着女儿又看了一遍《头脑特工队》，看到一半女儿突然转过头来抱着我的脸说：“妈妈，生气了会冲动。”

关灯睡觉的时候，女儿希望我可以和她说话，她使出了最近刚学会的很厉害的技能——使劲掐住我的脸扯过去，发出凶狠地声音：“说话啊，和我说话！”

我痛得啊啊叫了起来，她赶紧松手转过身去，过了一会儿又转过来拉我。我很伤心地告诉她：“我好疼，你捏我脸，我很伤心也很生气。我需要你对我道歉！”

小姑娘立刻道歉道：“妈妈，对不起，我不应该捏你的脸，下次我不这样了！妈妈，你不要冲动！”

好吧，今天有长进了！即使对于“冲动”，她还一知半解，但是随着这样不断的练习和感知，她的情绪感知和同理心以及觉察一定会慢慢提升。