觉察日记

一：事件    坐车回家

二：应对  一致型

三：感受  欣喜，赞叹，自豪

四：想法

    第一次尝试做地铁，幸好有姐妹带着，比较省心。感叹国家投资了多大的财力物力人力来修建地铁，方便大众，缓解交通压力。

    坐地铁，舒服，快速，整洁，美观。一次很好的体验。尝试着做新鲜的事物真是一件自豪的事。

五：期待

我对别人的： 敢于尝试新事物

别人对我的：

自己对自己的：

  多多尝试新事物，体验生命

六：我的模式

  喜欢体验新事物

七：我的深层需求

  被赞美，被认可

八：做什么满足我的深层需求

  写小鱼，去付出行动

九：我是一个愿意体验的人，我想用一辈子活出两辈子的体验。我是一个充满活力的人。