减肥第二十二天

今天管住嘴了，整体都吃的不是很多，但运动量也少了四十分钟，晚上称才减了两斤，感觉效果不太明显，因为我一天只吃了一个鸡蛋，两个小苹果，两个李子，十颗葡萄，五十克全麦面包，一杯啤酒，一个橘子，半个凉瓜，二十颗鹰嘴豆。整天都保持的七分饱，总不可能又吃多了吧。希望明早上了厕所后还能再下去半斤。