觉察之路篇~感恩疫情

疫情期间的第一次沟通

2.12号也就是农历正月十九的晚上，疫情困住人，依然困不住猴子一样躁动的心

因为心常年的烦躁不安，身体也非常的疲劳，疫情的原因，我和妈妈，儿子还有先生不得不在一起生活。孩子基本都是妈妈和先生带，我偶尔看看，闲下来就是喝茶，看看书。

自己总是感觉非常无力，心无力以至于身体无力

2015年的时候开始接触佛法，四处的寻找离苦的方法，后来接触葛印卡内观，那是2016年1.1第一次在郑州参加的内观禅修，带领老师是穆丽娟。我对这个老师的印象非常深刻，她打坐真的是微丝不动

当时最大的感触是内心很多的心结打开了。

内心很坚定，这个方法是可以根治我内心的苦的方法。后来在生活当中也坚持不懈的打坐，可是每次强迫心去觉察呼吸，感觉心非常的抗拒，抗拒就是嗔恨，讨厌，心不喜欢被限制和控制。一段时间之后我就坚持不下去。

后来又去包头参加两次内观，那个时候感觉每天都是煎熬，心无时无刻的不在散乱就是迷失。不过禅修结束之后，身体会变得轻松，最大的感触就是晚间听法的时候，我的耳朵是听不到的，心散乱如此厉害以至于开示的时候，我不知道讲的什么。

当时给老师汇报这个问题，觉察到耳朵听不到法

当时老师的回答是警示我，让我内心升起来恐惧的感觉。我当时对这个老师感觉到不满意。

因为内心的困惑没有得到解答，反而受到了惊吓。

基于这些原因和体验，我内心就有一个念头，我要多学习一些理论，看清楚心的运作，为什么我从小就觉得苦？苦的我无处可逃！

因为有这个念，后来杜一楠师姐把我拉到明行禅院系统的学习佛法，就这样进群，好像是自在姐是群里的班长。当时就记得我们一起学习探讨的时候，她那边的鸟语花香最吸引我。中间我们也沟通过，具体是什么，我也给忘记了

接触到明行禅院，知道师父开禅修班，2018年10.1号去福建参加禅院的十日闭关禅修

当时听了师父讲法，内心非常触动，当时的眼泪止不住的流，说不清楚这是久违的感觉，还是对于贪嗔痴那种领悟。自己惭愧的眼泪止不住。

回去之后信心满满，我相信只要长期的修学，按着师父设计的课程，我一定会解脱的

当时修禅定的方法是观察腹部的呼吸，就按着这个方法去训练

我对于禅修所缘，一直以来都没有喜欢的。包括现在，修止禅去紧盯和宁静的方式确实不适合我这个心

因为它如此的躁动，散乱和嗔恨

稍微不如意的，就立马嗔恨，一旦嗔恨，内心感觉就是当下下地狱。愤怒之火燃烧着内心

在这种轮回当中，我一直感觉自己无处可逃。

师父说观察腹部就观察腹部，按阶段学习，肯定是没错的。我就在班级里面努力的学习，记笔记。

一段时间之后，感觉内心的苦依然不断的升起来

在班级里面的一些事，又造成新的烦恼和困惑。

不学，很苦，学了，一段时间发现，心的空间没有变大。苦没有减少，又增进了新的困惑。

后来学的心力憔悴，就退出来学习班。

说实话内心失望，无处可寻的感觉，也变得非常麻木。

不像刚学法那个时候，对于师兄，对于师父都充满了期待和想象，认为他们都是至善至纯，脱离了贪嗔痴的人。也许这就是让我意识到，一切都要靠自己吧。

说回来疫情期间，我烦恼和困惑的依然是无法控制内心，和自己的生计问题。让我夜不能寐，时时焦虑。在这样的因缘条件下，我联系了自在姐姐，深入的说了自己的问题，个人和家庭的现状

因为去年做了手术，对于生命和健康有了新的体验，我就想再也不能去打工了，不管怎么样，只要想办法，努力做点事，也不会饿死。

对于我家先生，他个人能力有限，对我也有一些期待，一直希望我工作挣钱。

可是内心的苦把自己逼迫的，无法专心做工作，挣钱。后来我也放下了，不再渴望他的理解和认同。

他感觉能和我在一起，就一起过，我就是这个样子，我有个人精神追求，这个无法放弃。

放下了他，才发现，不是远离，而是靠近。

现在我们两个给予对方自由和尊重，不期待，不要求对方。反而关系更加自然，比较疏离而又亲密

后来他听了自在姐的很多分享，自己也开始觉察自己的内心，去了解禅修。而在之前，他认为这都是有钱有闲，年龄大了才干的事。

此时此刻有一刹那的回忆升起来，之前看见他，满脑子都是过去对他的评判和怨恨，而现在就是看见他这个人，就仅仅是一个人，也没有老公的标签，也没有其它的评判，他做在床边，我看着他，仅仅就是看见。这种感觉很美妙，很和谐。

这个疫情期间，最大的收获，是因为体验了睁眼闭眼无念的练习，当下的烦恼和痛苦消失的无影无踪。内心的领悟升起来，而其实在半年前，自在姐已经引导我体验一次，当时我也非常有感觉，可是因缘不具足，我一直在上班，而没有深入去体会。

闲在家里，心却一刻不能宁静。以前讨厌这种感觉，一直在嗔恨散乱。如今觉察力的提升，能够意识到烦恼即菩提。观察嗔恨和各种散乱的升起和灭去。它们只是在呈现三法印，苦，无常，无我。

觉察的心的力量慢慢升起来

像隆坡说的知者之心，喜悦心

是开发智慧的前提，

所以这条道路我一定坚持不懈的努力

因为疫情，才有了和自在姐姐的深入沟通

每次困惑的时候，聊天沟通，或者语音沟通

内心的空间就表大了，法喜充满。

了解自己的心，才是真的爱自己

感恩自己，感恩疫情，感恩自在姐，感恩所有的同参道友，感恩所有生命中的朋友。