12.20-01.30减肥日记

12月20日

1.早餐：自制猪肉抄手8个，水煮鸡毛菜150g

2.午餐 ：唐氏锅贴8个，酸辣粉（三分之二碗）350g

3.晚餐：苹果（中）1个，调理肠胃的糊糊1杯（400ml）

4.运动：核心稳定(瑜伽)1小时