养生知识2018年12月23日

肾主管排泄和内分泌。肾不好会导致排水不畅,毒素出不来。

1、冬瓜,冬瓜富含汁液,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素

2、山药,可以增强肾脏的排毒功能。

3、按涌泉穴,在足底的前三分之一处,这个穴位比较敏感,以边按边揉为佳。

4、少吃盐,多喝水

5、切忌乱吃药。 ​

吃甜过多，伤肾，因为土克水 ​

整个面色黎黑垢浊，下眼脸肿，色黑，为肾久病。 ​

大肠是一个很脏的器官,平时要非常注重它的“打扫”工作。

1、保持肠道通畅,多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮。

2、工作压力大、久坐也会导致便秘,最好每天都运动下,保持好心情。

3、牛蒡,帮助肠胃新陈代谢,清理垃圾,是非常好的养胃清肠食品。

4、多喝水,茶疗也是很好的大肠养护方法。