2020年1月复盘

       时间过得好快，转眼间2020年过去了十二分之一，2020年又是十二生肖的一个轮回，但是这一年打开的方式有点悲伤，澳洲大火、中国疫情、科比去世，以至于很多人都希望2020年能够重启，但是时间不会倒流，人生也不可能重启，即便生活里有不计其数的不如意,也要跟自己说,没关系,所幸未来可期。19年的最后一天，复盘了2019年，也制定了2020年计划，希望2020年能够好好地度过每一天，让自己一天比一天好。一月份的最后一天，对过去的一个月进行复盘总结：

一、阅读

    因为假期的原因，一月份看的书比较多，一共看了12本，主要包括个人修炼类和专业类，其中前四本是个人修炼类，后七本是专业提升类，最后一本是职业发展类，个人成长类《你当像鸟飞过你的山》和《成为主角》我单独分享过 ，《你可以不生气》主要是讲情绪管理的，第四本看题目应该也能猜得差不多，讲如何自律的，每个人都会遇到不开心的事情，都会有负能量，所以需要向正能量看齐，不断给自己打气加油！专业类大J小D的书和孙瑞雪的书主要是结合生活中的例子来写的，比较通俗易懂，很适合家长和一线老师看，蒙台梭利的书相对专业，理论性较强，没有专业背景的话看起来可能会有点枯燥，适合喜欢教育的人和教育工作者看，《联盟》是作者结合在领英成功的经验而写了这本书，书中详尽的谈及了对于人力关系的各种新看法和思路，很适合企业的管理者和人力资源总监看，我觉得普通人也可以看一下，看完可以更好的定位自己的职业发展，选择职业领域和岗位。具体书单如下：

1. 塔拉.韦斯特弗 《你当像鸟飞往你的山》

 2. 一行禅师 《你可以不生气》

3. 陈岚 《成为主角》

4. Kris叔在路上《舍得对自己下狠手 生活才会对你温柔》

 5. 大D小J 《跟早教专家学潜能开发》

 6. 孙瑞雪《捕捉儿童敏感期》

 7. 孙瑞雪 《爱和自由》

 8. 孙瑞雪 《完整的成长》

 9. 蒙台梭利《发现孩子》

10.蒙台梭利《有吸收力的心灵》

11.蒙台梭利《童年的秘密》

 12.里德.霍夫曼《联盟》

二、健身

因为假期的原因，上了15节私教课，七八节瑜伽大课，挑战了几个自己之前做不了的动作，肩倒立、双手式，体重瘦了2斤，但是因为后面过年没控制饮食加上天天宅在家里，虽然也有运动但是运动量少，又胖了2斤，争取2月份的第一个周恢复到之前，现在每天早上做瑜伽，傍晚跟着KEEP做减脂或力量训练，过了三十岁后，身材的保持绝对不是仰仗基因，最近看了不少正能量的文章，要让自己看起来永远比实际年龄年轻，COME  ON!

三、其它

英语方面坚持的很不好，没有坚持每天按部就班的学习，还有作息习惯，坚持了一段时间的早睡早起，因为假期也成了熬夜晚期，还有写作，没有坚持记录输出，还有考博复习，可能是因为专业课确实枯燥，加上现在的专注力太差，只看完了课程的书，明天开始，要将精力放在专业课上，还有看手机的时间，要严格控制。

二月份计划：

1.看书：《游戏力》《不羁的灵魂》《心流》《发现心流》《夏山学校》

2.健身：每天至少半小时

3.写作：一周至少输出一篇

4.英语：每天一小时  听or说

5.冥想：每天十分钟

6.作息：早睡早起（10点半睡  五点起）

二月份要每周复盘，今天看了科比的TED演讲 意志的力量和 开讲啦，对他的黑曼巴的精神有了更深刻的理解，那些你早起努力的时光，那些你熬夜奋斗的日子，那些无论你多疲惫缺依然坚持的日子，就是意志的力量！2020年为了梦想加油！