自卑的人身上都存在高档场合恐惧症，是真的吗？

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我有个女朋友，她告诉我，每次进去高档的商店就很紧张，特别怕售货员在身后跟着她，面带着良好的职业微笑，画着精致的妆容，不停跟她介绍合适的商品。其实她只是闲来无事进来逛逛，并不真的要买。就算看中了一件衣物，拿上标价牌一看，手也会无力的垂下去。就算看中的能够买的起，也真的消费了，可是内心的紧张仍然没有放过她。

直到走出店门那一刻，她才真正放松下来。

无独有偶，我也是一个对高档场合有恐惧的人。每次去逛广州太古汇商场，我都有一种林黛玉第一次进贾府的心理，觉得商场里面每个人都比自己优秀，比自己漂亮。进去店里逛，就算有些是自己可以购买的起的，可是也会无端产生一种焦虑、害怕，总觉得无数双眼睛在盯着自己，看自己出丑。总之感觉自己的身份和高档场合格格不入。

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为什么会出现这样的情绪呢？原因在于高档场合和普通的环境不同，高档同等于高价值，既然是高价值的场合，意味着这个场合里面的人也是高价值的。

所以，我们对高档场合感到恐惧，其实是恐惧里面的人罢了。

这里有个核心的问题，就是我们和别人的比较。一个自卑的人，他的自信是在和别人比较中产生的。当和别人接触时，自卑就像一个雷达探测仪，开始探测身边的人是不是高于自己的价值，这样比较下来往往有两种结果。第一是高于自己价值的人，这个时候我们就会出现紧张的心理，觉得自己低人一等，对比眼前这个人我们是失败的。第二种结果是低于我们价值的人。这个时候，我们就会有种自信的感觉，觉得自己比眼前这个人是优秀的，心理上就会相对放松，没什么防御感。

这样的比较有很大的危害和隐患！要知道，我们通过比较获取的自信是不稳定的。如果我们看到别人表现出某些优点而自己身上没有，比如他长得好看，比如他口才很好，他的领导力很强……那么往往我们就会陷入自卑中无法自拔。

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要解决这个问题，我们需要做到以下这几点：

1、减少与人比较的习惯。人与人之间是没有可比性的，每个人的遗传基因、成长环境、教育背景、成长经历不同都不一样。如果你非要比较，那么自己跟自己比吧，昨天跟今天比较，去年跟今年比较，每天都比昨天过得好，每年自己都在成长进步，自己战胜自己才是真正的赢家。

当进入一个高档场合感到紧张时，不妨在内心提醒自己：我不需要和任何人对比，这样没有任何的意义。

2、对环境脱敏。不断出现在这个场合，人一旦面对自己熟悉的环境，紧张就能得到缓解。

3、对高档场合里面的人脱敏。同样的道理，和这个高档场合里面的人混熟，人面对自己熟悉的人，自然就不会感到紧张了。

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