86岁老人每天跑步17公里

今天刷到86岁名叫张顺的老人，每天平均跑17公里，我公公也86岁，他每天慢走不到2公里，还是在走一圈，休息一会的情况下完成的。

我今年55岁，我是最近才开始跑步的，我听专家说，年纪大了，跑步不可取，所以还在犹豫要不要坚持。

刷到这个视频真是及时，特别是在拼论区里很多人留言，自己或者父母也都是上了年纪还在跑步，都说跑步让他们的身体越来越好。在事实面前，专家的结论显得苍白无力！

由于是刚开始跑步（以前是在快走），想的要逐步增加跑步的距离，目前每天走两公里，慢跑两公里，短期目标是每天跑5公里。