2018-10-08抗抑郁一年

转眼被诊断为重度抑郁症已经一年多了，药不能停也没停。这一年经历了痛苦挣扎，走在绝望的边缘，药物的各种副作用的折磨。老公会担心的对我说“我们不能没有你，为了我们你也要好好的活着”。是啊，我不能自私的放弃，我一定要战胜抑郁，从抑郁的灰暗中走出来。
  我买了走步机，不论多累多不想动也坚持每天走一万步，从拿到走步机的那天起，我就一天都没有间断过，已经坚持了第23天了。买了钢笔和字帖，开始练字，每天一页纸的临摹，也坚持了31天了。我觉得我的生命开始能慢慢看到光照进来。每天大汗淋漓的行走中，我开始觉得自己身心轻松起来。虽然工作依然压力很大，但是人不再那么消极。看完《重塑大脑回路》，让我充满信心，从科学的角度来诠释抗抑郁各种方法。比如锻炼，比如晒太阳，比如书写，比如温暖，等等。读完《书写的疗愈力量》，我开始要认真对待写作，哪怕只是为了走出抑郁，也要坚持写下去。

加油gogo，一切都会好起来。