2018-07-04

行为：今天我做了运动、阅读、因有事没做完没能按时上床睡觉。                          感受：运动时全身发热、出了很多汗，很享受运动带来的愉快情绪、阅读时感受到生命要活得有意义、开始看到上床的时间已到，但自己的事情没做完有些紧张，后来放下挂碍继续做事了。                                    时间：阅读45分钟、运动半小时、步行9665步、晚1小时睡觉