1022-1029周检视

没有反思的人生不值得过。——苏格拉底

很久没有早起写周检视了，而且也很久没有码字，反思自己了。但是嘉许自己又开始。

这周的重点是在早餐晚餐，认真，用心。

本一周计划 10月22日至10月29日

早餐：提前准备一周食材。有提前准备第二天食材。

睡眠：早睡持续23：00前入睡 1天

工作：记录，在周一采用A4工作表（未完成）

码字：每天300字输出（未完成）

心灵：周三早起镜子练习1次（未完成）

效能：月检视（未完成）

【下一步】：

效能：10月检视

睡眠：早睡持续23：00前入睡

工作：记录，一日五色规划第二天

码字：每天300字输出

心灵：周三早起镜子练习1次

90天目标

【工作】日清日结记录

【心灵】码字

【心灵】镜子练习

滴答九宫格

八大关注

健康身体

早睡：23：00—— 2次22：33入睡，2次在23：50～0:00入睡。平均入睡23:16

早起：6：00 2天，1次在11:06起床，3平均起床6:44。

运动：跳了3次广场舞

早餐天天用心做，有煮红薯，紫薯，鸡蛋，包饺子

学习成长

阅读：

本周阅读《吃掉那只青蛙》，未读。

《日清日结》。在坐车去广州的路上读了两页日清日结。

再次理解了今日事今日毕，要把今天的事高效完成，要有责任意识。

在整理仓库的过程中，听书稻盛和夫《敬天爱人》，看到积满灰尘的管道材料，被自己一个一个洗干净，分类有序摆好

工作事业

日清日结：记录了5天。

日清日结 每日在记录，更新了进度表。看到整个工程的进度情况。

听稻盛和夫的书，认识到在工作上要付出努力，不可得过且过，对工作要保持热情。

最近一周的工作在广州内山调试污水回用的。

心灵觉察

码字：3篇

镜子练习：0

社交联结

和魏香有较多联系，分享状态，和听书学习分享

和邓锐初联系，对工作的看法。

效能突破

253表达力组晨会：

281超凡白金组晨会

理财财富

截至10月17日，微信支出：10366 收入：3216

花钱很多，一方面是参加线下沟通课培训。另一反面是买菜。

休闲

去菜市场买菜3次

下一周 10月29日至11月4日

早餐：提前准备一周食材。

睡眠：早睡持续23：00前入睡

工作：记录

码字：每3天300字输出

效能：月检视+11月7日东莞线下聚会+90天总结